Экономия, дисциплина, похудение.

В финстрипе за февраль за вычетом всех расходов у меня осталось 2000р.
Как же я докатился до такого?

1) На самом деле потрачено все же больше (одни только кошки съедают минимум на 1500), и с начала года я уже задолжал 15000 в разных местах. Правда долг в рамках контролируемого и в марте планирую почти все отдать.

То есть повод для экономии есть.

2) Зима это такое время… Лично для меня зима и спорт имеют слабую совместимость (из за неоднократных обморожений разной степени неприятности я утратил всякую толерантность к отрицательным температурам). В связи с этим я все время провожу за компом, в связи с чем стало расти недовольство своим телом.

То есть повод для похудения очевиден. Хотя принимая во внимание, что зима все же кончится рано или поздно, о похудении я изначально не задумывался.

3) У всех есть какие-то цели, и для достижения этих целей мы помимо различных инструментов и людей используем и лично себя. И чем сложнее цель, тем больше требований предъявляется к себе.

То есть повод для дисциплины вообще никогда не пропадал.

Глядя на свои финстрипы

Октябрь 44200

Ноябрь 39850

Декабрь 38800

Январь 36750

Я постепенно впадал в отчаяние. Я не могу себе позволить ни комп нормальный (я сижу на ноутбуке с открытой из за постоянных перегревов крышкой и с внешним, хотя и новым, полностью меня удовлетворяющим монитором, моник ноута сломан. ), ни так нужную мне поездку «куда-нибудь». Еще и зима заперла в четырех стенах, поэтому стойкое ощущение что жизнь стоит, а время уходит, делало свое дело.

В конце января я решил что, надо что-то делать. И если ничего не получится, то съезжать с квартиры, к друзьям/родственникам, это позволит хотя бы увеличить свободные средства на эксперименты. Поэтому была поставлена цель заработать в феврале 40. Потом я вспомнил, что в феврале 28 дней, и решил что 40 должно быть с среднесуточного*30. (Забегая вперед скажу, что 38100/28*30=40821.)  Потом правда засцал объявлять этот ультиматум публично, но вовсе не отказался от него.

Ведь смена жилплощади создает определенные проблемы с котэ. А я терять своё котэ не хочу.

Котэ

Поэтому решил приложить больше усилий в том что умею, да и ротапост показал себя хорошо в новогоднем апе, и поэтому какая-то надежда выкарабкаться еще имелась.

В очередной раз с сожалением вспоминая о своих тратах в ГГЛ я решил сделать проверку, первый пост от второго февраля был довольно «тихим». Видя насколько сильно отличаются мои результаты от того что показано в статистике ГГЛ, да и к тому же первый же коммент давал понять что вебмастеры деньги иногда возвращают, я подумал что есть возможность что-нибудь вернуть.

Спустя неделю запостил на серче, начался шум, постепенно я стал понимать что ГГЛ удавятся, но не вернут ни копейки за гавно, которое они подсунули. По совести могли бы как минимум отдать сумму, которую взяли за комиссию за говноссылки. Но…
Потом вдруг замаячила перспектива получить хоть что-то по страховке. Однако и с ней меня хотели кинуть, но я все же смог дожать.

Так, я отвлекся…

Раз экономический смысл смены жилья был в том, чтобы выделить больше средств на инвестиции, я решил разобраться с тем что потребляю. А потреблял я сотни на 2-3 ежедневно. С этого момента собственно и начинается пост о том что обещано в заголовке.

Во первых стал анализировать как деньги уходят. Получилось что основная причина это кофе с молоком вместо других напитков. 5-6 литров слабого кофе это уже 120-170р в день (сам кофе, сахар, и три литра молока) плюс к кофе хочется какой нибудь нямки.
От вафель, пряников и прочих печенюшек я к счастью отказался еще два года назад (тогда у меня тоже был кризис экономии, дисциплины и внешнего вида), но и без этого хватало множества соблазнительной хавки.
Вторым пунктом шел сам факт походов в магазин. Кто-то приходя в магазин берет только то, что нужно, а кто-то берет то что захочется. Вот и я относился к тем, кто берет что захочет.

Поэтому допив очередную банку кофе я временно перестал ходить в магазин. Предварительно сделав запасы дешевых полуфабрикатов, которые я в принципе готов был готовить и есть, но до этого просто было лень. Первые дни конечно была некая ломка, я выходил из дома шел к магазину, проходил мимо него, обходил квартал по кругу и возвращался домой, так ничего и не купив. Зима внезапно сыграла положительную роль минимизировав даже эти походы. 🙂
Очень быстро я стал привыкать, своими полуфабрикатами я выбрал вермишель и гречку, (позже отказался от гречки, добавил яичницу и немного хлеба). Еда оказалась достаточно вкусной и простой в приготовлении, а мысль о том что количество денег на тумбочке не уменьшается была довольно приятна.

В итоге я почти неделю не ходил в магазин. Когда и у меня и у кошек стала кончаться еда, я первое время думал: «ну чтож, отличный опыт, а теперь вернемся к привычной хавке». Пошел в магазин…. прошел мимо него, обошел квартал, и вернулся домой.

Под выразительное «мяу, сука, где еда?» сделал себе чай, сел за комп и полез смотреть статы. В тот день с тизеров было 960р, учитывая что среднее суточное января 641 и даже среднее суточное февраля 870, очевидно что результат хороший. Подумал, подумал. Ситуация стала выглядеть чуть более обнадеживающе, и появился реальный шанс на перелом негативной тенденции, так зачем сдаваться?
Пошел и купил минимально необходимое. Чай правда дорогой беру, но учитывая что в итоге получается примерно 5-10р в сутки на чай, считаю что для продукта, который способен сковать достаточно большой объем моего «пищевого внимания» это маленькая цена.

Так все началось. Это было 18 число.

Но хорошие начинания надо развивать!
В тот же день я придумал маленький лайфхак, платить зарплату самому себе. Точнее зарабатывать у самого себя деньги которые я трачу на самого себя. Кошек например это не касалось, они продолжают питаться как питались до всех этих моих внутренних проблем.

То есть шагнул еще дальше в плане дисциплины, как я тогда подумал, хотя на деле это не заняло у меня никаких усилий.

Например я считал так: 30р за законченный дор, 50р за статью на блоге. (это вовсе не значит что я статьи из себя выдавливал, у меня есть еще куда писать на интересные мне темы)

Однако в итоге я «отрабатывал» больше чем тратил ^^, и чтобы все же использовать ситуацию для дисциплины стал в расходы записывать одну свою вредную привычку, контроль за которой тоже является одной из основных задач моей дисциплины.

Итак, во что же все это вылилось:

1) Я похудел. Я не засекал сколько у меня было непосредственно в тот момент когда я начал, но если считать за точку отсчета вес, который держался всю зиму, то я похудел минимум на 4 кг. И это не смотря на то, что большую часть времени, по прежнему, провожу за компом.

2) Я неплохо сэкономил. Если не считать кошек, то мне действительно хватило бы менее 2000 в месяц на сытную и вполне вкусную еду.

3) Дисциплина. Для меня дисциплина это один из пунктов саморазвития, поэтому буду смотреть именно с этой, более общей позиции.
Сложившаяся ситуация: более простая еда, прекращение употребления лишних продуктов, похудение и экономия. Эта ситуация вполне ощутимо меня радует. Я чувствую, что я прав этим своим поступком. Я чувствую себя более свободным.

И в заключение:

Почему я похудел?
Потому что люблю закинуть чего нибудь в рот. Немного, но часто. Поэтому создается впечатление, что ем мало, а на деле живот растет. Кроме того отказ от кофе уменьшил потребление молока и сахара, что тоже сказалось на каллориях.

Что можно есть на 2000 в месяц?
Пачка вермишели стоит 40р. Пол пачки хватит чтобы быть сытым весь день.
Десяток яиц стоит 40-50р этого тоже хватит, чтобы два дня не испытывать потребностей в пище.
Вода. Желудок человека типа меня, привык постоянно что нибудь получать, поэтому если вдруг ему покажется, что 5 яиц или кастрюли макарон не достаточно то, не верьте. Да и настоящий голод водой все равно проблемно залить.
Объективным фактором недостатка еды может служить головокружение или помутнение в глазах (от недостатка гемоглобина), во всяком случае у меня. И за все время пока я питаюсь «простой» едой, я не разу не испытывал проблем, хотя из за того насколько я к этому предрасположен, моя координация развилась до такой степени, что тест «закрой глаза и ткни пальцем в нос» я проходил при любой степени опьянения, когда еще употреблял алкоголь.
Да и в общем чувства голода нормального не было, только привычка о которой я сказал.

Что делать когда хочется чего-то такого, каких нибудь более резких вкусов, многие привыкли к чипсам_фисташкам_кириешкам?
Эм… я для себя открыл превосходный рецепт… Берем кусок хлеба солим его и закусываем им чеснок. ^^
Мне достаточно чтобы удовлетворить потребность в «резких» вкусах.

Еще пара советов:
-Не злоупотребляйте маянезиком.
-Не отказывайте себе в хорошем чае.

__
Надеюсь вам было интересно прочесть эту телегу почти на 9к знаков. 🙂


Автор: Elsper.ru


VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

26 thoughts on “Экономия, дисциплина, похудение.

  1. > Если не считать кошек, то мне действительно хватило бы менее 2000 в месяц на сытную и вполне вкусную еду.

    2000/30 = 66,7 рублей в день. Да, вполне нормально. Из сотни рублей за вычетом проезда остаётся даже чуть больше. Эксперименты показывают, что даже 50 рублей в день хватит, чтобы питаться нормально. Правда сейчас цены выросли, так что это сумма впритык.

    Только когда рассказываешь людям, что живёшь на 100 рублей в день, люди почему-то относятся с жалостью что-ли. Просто никто не знает, сколько у него денег уходит и на что.

    А этой суммы хватает и на проезд, и на еду, и на развлечения типа кино каждую неделю. А ведь многие редко ходят в кино, потому что это типа дорого.

    Кстати, скоро пост — хороший повод отказаться от всяких плюшек, маянезиков и прочей фигни.

  2. solarscape, две.
    Я правда их кормлю меньше чем указано на пачках с кормом как дневная норма, но это потому что они сами всё не едят, а выбрасывать засохшую еду надоело.

  3. Совет про чеснок выдаёт факт асоциальности и целибата )) Влюбиться тебе надо. И вообще, я считаю что лучше больше зарабатывать, чем считать копейки и на всём экономить. Так дойдёшь до проверки чеков в магазине и ворчания по поводу растущих цен на какую-нибудь херню вроде гречки о которой многие вопили.

  4. Черт, спалили. )))
    Влюбиться надо, это да. 🙂

    По поводу «считать копейки», ты наверное не совсем понял пост. Разве человек считающий копейки посоветует брать хороший чай? 🙂 Да и от квартиры в центре города я так и не отказался. 🙂
    Суть в том, чтобы не брать лишнего.
    Пожарить яйца — это еда. Вкусная. Чипсы-Твиксы — это лишнее.
    Квартира в центре тоже может показаться лишним, но это для кого как. В соответствии с моими внутренними ценностями это не лишнее. Лишним с моей позиции было бы жить в спальном районе Москвы, когда можно за меньшую сумму жить в хорошем районе какого-нибудь нормального города.

    Конечно зарабатывать больше лучше, и именно для этого я направляю больше на инвестиции.

  5. Да было очень интересно прочесть. Это хотябы не о ТиЦах и Апах).

    Теперь по теме.

    Про «считать копейки», я думаю это очень хороший опыт. Главное не засиживаться на этом долго, чтобы не вошло в привычку. Когда ты ТОЧНО знаешь сколько у тебя денег куда и как они идут, то это скорее признак хорошего бизнесмена, чем старой бабушки. По крайней мере первое время 😉

    Удачи тебе в твоих начинаниях.

  6. Ты сильно не загоняйся, потому что с таким питанием можешь недополучать нужные витамины, а это не есть гуд!

  7. r2d2, может быть. Однако раньше я питался еще хуже.

    Kaerdan, спасибо. Хотя счетовод из меня не очень. Например траты на кошек я по прежнему не считаю, и могу только примерно предполагать во сколько они мне обходятся. 🙂

  8. По доходам выходит то же где то 30-40 в месяц. При этом инвестиций не делаю никаких. То ли жадность, то ли еще что, но все делаю сам. Расходы 1500 на Директ и 600 на Вебэффектор, все остальное себе. Снимаю комнату на окраине Питера 4000, квартира это кайфово но дорого.

    Хавка тыщ 5000-6000, но я особо не загоняюсь и не считаю, даже если и 10000 потрачу. Уже год как сыроед, ем только сырые продукты, овощи и фрукты, орехи. Идеально для ленивых, готовить не надо, взял и ешь. Был 75, похудел до 55, но чувствую себя прекрасно, никакого дискомфорта, по сути убрался животик, да и так кое где лишний жирок сошел, больше энергии стало даже, стал бегать и делать зарядку.

    Есть маленькая собачка, кормлю костями, желудками, куриными лапами и тому подобными штуками. Килограм костного мясного остатка всего 20р. Собака счастлива, когда кормил кормом болела часто, шерсть выпадала, да и подсаживалась на корм как на наркоту. Другое дело мясо — естественная пища для нее.

    Лень великая штука, особенно когда доход пассивный. За февраль практически ничего не сделал, доход тот же. Отличная идея платить самому себе, попробую.

    Всегда охреневал от того сколько ты ивестируешь обратно. Даже не знаю круто это или нет. Мне даже статью заказать и то жаба душит, просто знаю что лучше меня никто не напишет.

    Совет дам, попробуй поработать с партнерками по продажам реальных товаров. У меня пратически все деньги оттуда. Если б я умел делать доры, да еще и трафик с них иметь, денег было бы больше. Удачи!

  9. Сергей, у меня был период когда я зарабатывал более 100тысяч, потом всё сошло почти на ноль, до 100-200р в день. Это было в декабре 2009. Я много раз думал, да и сейчас иногда, о том куда же деньги то подевались… Вот вложил бы в что-нибудь и было бы сейчас гораздо больше дохода.
    Поэтому когда стал потихоньку выкарабкиваться запустил несколько сайтов за которые к данному моменту копирайтеру заплатил уже более 50тысяч. Так же на волне «инвестиций» сделал неудачное вложение в ГГЛ-е. Потом случился второй фейл. Но тогда падение было не так критично. Адалт и ссылкоторговля помогли.
    Сейчас вот ротапост пробую. Как для прокачки некоторых уже успешно приносящих сайтов, так и для тех которые ведет копирайтер.

    Правда основным источником доходов все еще являются доры, и поэтому инвестиции со стороны кажутся неудачными, но что поделать если такова специфика этой области. Вот если все эти инвестиции и к лету никак не проявятся, тогда уже можно будет сожалеть. А если проявятся, то значит финансовая позиция будет еще крепче и защищенней от возможных проблем. Что для человека, испытавшего два «краха» видится очень важным. =)))

    Заняться работой в новых областях это конечно хорошая идея, но у меня как то не получается, наверное плохо стараюсь.

  10. 5 лет назад еще в универе худел с 96 до 80 кг, т.е. на 16 кило, худел довольно быстро за 3-4 месяца. Жестко придерживался диеты, много бегал и ходил в кач. Результат был феноменальный, из косопузого потного хрыча перевратился в накачанного спортивного чувака:D через 3 года уволился с работы, начал сапать, так потихоньку по маленьку за 1.5 года работы дома разъелся с 80кг до 105, аж ходить стало тяжко, с августа по ноябрь похудел до 95кг, потом нахлынула лень, отчаяние, депресняк…так почти 3 месяца ел все подряд, поднабрал до 97кг. Щас вот вторую неделю на жесткой диете опять, в идеале думаю за пару-тройку месяцев дойти до тех же 80кг. По итогу обязательно отпишусь если не забуду в этот пост;)

    еда…ну фиг знает, когда зарабатываешь по 100-200к в месяц, то не особо хочется питаться на 3к, хочется всякой ерунды попробовать и попить и поесть сладко, от того и распускаются многие. А так, диета полезная вещь для бюджета:D допустим сейчас расходы на еду, учитывая что я живу с девушкой, сократились раза в 2, т.е. весьма ощутимо

    >у меня был период когда я зарабатывал более 100тысяч, потом всё сошло почти на ноль
    у меня был период когда заработка с сапы едва хватало на еду и ком услуги, питался скверно. За первый год работы были постоянные взлеты и жесткие падения 10->50->30->20->100 ну итд

    сейчас вот тоже доход упал где-то на 70к, но ничего, скоро опять подъем, я не унываю:D

  11. raisonne, когда отпишешься сравним, что вышло. 🙂
    Кстати думаю правильно что ты сочетаешь спорт и диету, потому что лично на моем примере один только спорт особых результатов в плане веса не дает.
    Хотя может просто мышца росла и потому не заметно.

    Когда зарабатываешь 100-200 думаю можно ходить в хорошие кафе\рестораны. Суши опять же можно жевать 🙂 Главное, как ты сказал, не распускаться.

    Падения обычно способны мобилизировать человека, так что несмотря на все минусы, это тоже имеет свою так сказать пользу. Помогает не сильно отрываться от жизни.
    Да и упав больно пару раз, захочешь подстелить себе маты. Что я и делаю своими инвестициями. 🙂

  12. Сбросить вес ты сбросил — вот только на такой еде не факт что это не мышцы растерялись

    по поводу еды — факт, можно жить и на 2-3 бакса в день, особенно если нет загона по поводу разнообразия

  13. Elsper, то как ты похудел — не есть хорошая диета, спорта не было а килограммы ушли. В таких случаях теряется 70 примерно (точных цифр не помню) мышц и только 30 процентов — жир. А для организма это жесткий стресс.
    Кстати в каком городе живешь? Спрашиваю чтобы представлять насколько может помочь переезд из центра.
    И еще момент: давно читаю твои финстрипы, имхо слишком у тебя низкий доход при твоих оборотах. 40 к у тебя было, но вывел ты из их только половину. С таким же успехом можно ведь просто зарабатывать 20 к, все только в плюс. не думал о том, чтобы стратегию инвестирования и распределения средств глобально обновить? Тот же экспериментс гогетсом, когда было вложено огромное кол-ко денег наверняка чему-то тебя научил…

  14. Trafogolik С мышцами может ты и прав. Однако при пассивном зимнем режиме они так и так уходят.

    Живу в Красноярске. Я живу не в самом центре-центре. А как бы в центре, но район уже соседний. Улица как раз делит два района.

    Да, со стороны кажется, что инвестиции какие-то неудачные. Но как я уже говорил несколькими комментами выше, год назад начал проект, который на данный момент съел более 50тысяч. И бросать почти на финишной прямой я это точно не буду, потому что все идет по плану.
    Если просто «зарабатывать 20к» то где тут перспектива? К тому же это не интересно.
    Да и если не инвестировать, то у меня больше 20 остается.
    На основе результатов ГГЛ, я перебрался в ротапост :))

  15. Блин, научите набирать вес, а?

    Мне иногда кажется, что меня ждёт судьба чувака из фильма «Худеющий». По Стивену Кингу, если не ошибаюсь. Нет, ветром меня, конечно, не сносит, в голодные обмороки не падаю, и на физическую силу не жалуюсь. Но порой напрягает лицезреть в зеркале свою худобу.

    «Не злоупотребляйте маянезиком»

    Нет, без этого наркотика никак нельзя 🙂 Иначе макароны через неделю поперёк глотки встанут. У меня, например, к этому продукту нежное и ностальгическое отношение. В студенческие годы мы с товарищами бухали таким образом: бутылка водки, банка майонеза и полбуханки хлеба. Сытно и блевать не тянет.

  16. redskinman, да уж у каждого свои проблемы. 🙂
    И маянезик я не советую именно по той же причине, потому что это высококалорийный продукт.

  17. Давайте я тоже расскажу как худел. Дело было летом 2009 года и весил я тогда 84 кг. Сел на диету, исключив из рациона жирное, жареное, сладкое и мучное. Пн, Ср, Пт ходил бегать, Вт, Чт, Сб делал упражнения типа приседаний, выпадов ногами и др. Каждый день кроме воскресенья качал пресс обычным способом и на турнике, поднимая ноги вверх. Через два с небольшим месяца стал весить 75 кг 🙂

  18. solarscape, Клевый результат.
    Мне правда 75, (да и 84 тоже) перебор уже будет. Но метод хороший 🙂

  19. Очень интересный пост. Недавно где-то читал, что человек способен прожить без еды около месяца. Кстати, кроме похудения в физ. плане, есть «набор веса» в дисциплинарно-волевом… Отлично! Я тоже люблю разного рода эксперименты над телом и волей. Желаю дальнейших успехов и побед над собой. Ведь, «Не тот герой, кто победил тысячу врагов, а тот, кто сумел победить самого себя»…

  20. Купила Модельформ стройная мама после отлучения от груди, реально сэкономила на витаминах и успокоительных, да и есть начала меньше)) Худею!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Спoнcopcкиe ссылки