Апрель 2022

Прошлый тут

Деньги и работа

Расходов за месяц 6400р. Пока рекорд. Впрочем это фактически за 20 дней, а не за 30. Ниже объясню.

Доходов 2000 с сайтов + 112$ с игр.

Работал 38 часов. Маловато, но для моих обычных показателей неплохо.

__
По акциям словил окончательно МК, потому, что всё время сидел с плечами. В итоге то, что я считал подушкой, теперь стало пустышкой.
Остался полтинник (теперь уже без плеч), и немного налички в долларах, поэтому вопрос денег немного давит на психику.
Из за этого регулярно посещают мысли то о работе, то о небольшом бизнесе. Типа взять мелкий опт чего-нибудь местного долго хранящегося, что сам готов потреблять (например, у меня, как минимум, есть выход на мёд), расфасовать и продавать через озон, яндекс, вайлдберис да сделать собственный инетмагаз.
Или устроиться в какую-нибудь игровую компанию на начальную позицию. Думаю с моим опытом и навыками, немного освоившись и включившись в общую работу, я быстро выйду на 2-3к в месяц, английский разговорный только подтянуть придется, наверное. Хотя сначала надо научиться работать нормально, а не вот эти вот 38 часов.

А потом вспоминаю, что моя самая большая компетенция именно в том, чем я уже занят — полный цикл разработки игры. У меня удобные инструменты, свой фреймворк на базе юнити и плюс под рукой шикарная художница.
Да, очень странно из текущей точки, где я живу почти без денег, смотреть в прошлое, где у меня были доходы в день больше, чем сейчас в месяц, и смотреть в будущее, где моя игра (не следующая, так за ней) снова будет приносить очень хорошие деньги.
Но правда именно в том, что если я хочу прийти в то будущее, в котором у меня на счетах снова несколько миллионов (пусть и рублей) и хороший ежедневный инкам, то мне надо просто работать, а не дергаться. Ведь каким-то чудесным образом игры, выпущенные вечность назад (по меркам этой сферы) все еще приносят достаточные для жизни деньги, и эта ниточка даже не обрублена санкциями (получаю через старый аккаунт payoneer от своего американского издателя), просто бери, работай и всё будет. Даже МК тут в тему, потому, что помогает больше НЕ НАДЕЯТЬСЯ на акции и запасы, а значит есть только один путь — сделать свою игру.
Ну и да, когда думаю об этом, немного отрезвляет, беру и работаю.

Поголодал немного

Основное событие месяца — это два раза по 5 с половиной суток без еды и воды. Об этом довольно большой раздел получился. Кого это тема тригерит (такие почему-то есть), можете его весь пропустить. К тому же тут еще и самокопания, переходите сразу к фотке с кошкой.

Так вот, два раза провел 5 с половиной суток без еды и воды.Очень необычный опыт. В чем-то даже глаза открыл.

Напомню, это не первый мой опыт, и я к этому плавно и аккуратно подошел. В прошлом посте писал о 4,5 сутках. Уже там нащупал механизм, как работает желание, в контексте еды. В этот раз я существенно углубился в этом понимании, но скорее осознал масштаб этой силы, чем подчинил её.

Не буду расписывать мелочи, на которые я обращал бы внимание в прошлые разы, буду писать о том, что имело значение именно в эти два раза. Все же по мере накопления опыта этот процесс немного меняется и становится более естественным, понятным и предсказуемым.

Во время отказа от поглощения еды и воды происходят сразу три процесса.
1) Первый процесс физический. Телу немножко трудно. Не стоит преувеличивать эту трудность, но и незачем приуменьшать. Это может проявляться в головных болях (особенно первые пару дней) и слабости (а это уже в последние, видимо на фоне обезвоживания). Хотя справедливости ради, уточню, что с опытом негативные переживания снижаются.
Хочу подчеркнуть, что оба раза я так и не почувствовал физический голод вовсе. Жажду оба раза испытывать начал на 5 сутки.
В первый раз прекратил именно из за жажды. Во второй, совершенно явно ощущал, что физически сутки еще мог бы, но уже психически не удержал.
2) Второй процесс, условно «ментальный».
Каждый раз, говоря о паузах в приеме еды и воды, я всегда подчеркиваю, что это больше всего похоже на медитацию, никакого насилия над собой, иначе это превратится в бессмысленное мучение.
Сознание при этом переключается в какой-то немного другой режим. В первые 5,5 суток я это охарактеризовал бы как что-то среднее между тупняком / залипанием / и чистотой в голове. Во второй раз чистота уже преобладала.
Так же в прошлые разы, когда отказывался от еды и воды, я как бы выключался из жизни на это время чтоб просто «перетерпеть», отвлекал себя сериалами и играми. В этот раз я с самого начала собирался сохранять активность, чтобы адаптироваться в этом состоянии.
Я сел поработать, и внезапно обнаружил, что это состояние довольно гибко может фокусироваться. В первый раз я еще легко мог «сбиться» с фокуса, во второй раз было проще держать. Так, например, в первый раз мне было сложновато читать, тупо лень напрягаться было, мысли расклеивались, во второй — спокойно читал.

Тут работают сразу два фактора.
Первый опять же физиологический. Мозг реально немного переключается. Со стороны это выглядит так, что человек начинает тупить. Однако изнутри это больше ощущается, как сохранение спокойствия. Это чувствуется, как отключение кучи второстепенных вещей, и эти «второстепенные» вещи перестают оказывать отвлекающее, «зашумляющее» влияние и таким образом это воспринимается как более «чистое» состояние. Во всяком случае работать я вполне мог. Показалось, что немного медленней обычного, но зато усидчивее.
Плюс оба раза у меня были дни, когда я был почти весь день на ногах и общался с друзьями, так, вот, активные прогулки снижали «тупняк»

Второй фактор — управление вниманием/временем. Отказываясь от еды, жидкостей и целого вороха сопутствующих вещей, автоматически высвобождаешь кучу внимания, которое, тем не менее, куда-то надо деть. Вот направил часть этого внимания на работу. В один из дней во время второго раза сделал 4 рабочих часа, чего у меня не было полтора года. В тот день придумал формат записи диалогов внутри игры, написал структуру в коде, чтобы с ними работать и написал парсер под это дело.

3) И третий процесс, его назвать еще тяжелее. Условно «дофаминовый».
После всех этих практик я с полной уверенностью осознаю, что повседневная тяга к еде это проявление общей тяги к потреблению, а никак не потребность. (Рефлекторное чувство голода при падении сахара к списку потребностей относить не будем, тем более у меня его нет)
В последние дни обеих голодовок моя жажда привела к тому, что я изучал как делать квасы и лимонады, это в итоге распалило огонь моего желания, и во второй раз я вышел из голодовки именно из за тяги к потреблению. Если бы меня не захлестнуло, думаю еще сутки бы точно провел.

Еще этот, «дофаминовый» аспект максимально ярко проявился в первый день после голодовки. Когда становится можно пить, в голове что-то как будто срывается, и вместо одного глоточка бухаешь сразу целую кружку и не можешь остановиться. Когда выходишь из пищевой паузы резко обостряются желания, хочется всего и сразу. В первый раз мне было откровенно плохо от того, что я тупо перепил разных напитков (особенно ошибкой было три кружки кофе). Во второй раз и я был чуть более сдержан, и организм был более подготовлен, поэтому сильного физического дискомфорта от возврата к еде/жидкостям не испытал, но все равно напился так, что уже в первый же день захотелось обратно в то ощущение свободы от потребления.

Так вот для меня (на моём опыте. Всё тут — просто мой опыт, хочу подчеркнуть это. ) очевидно, что желания есть/пить и физиологические потребности не связанны так, как это кажется. Как я уже писал, я так и не доходил до физического чувства голода. А когда начинал есть и пить после перерыва, пил столько, что в меня уже не лезло, что тоже явно не то, что хочет организм.
Я увидел на своем примере какую-то базовую установку на потребление в широком смысле этого слова и глубинную идею сидящую в психике: «больше-значит лучше», которая и заставляет есть столько сколько организм просто может выдержать, маскируя эту тягу к потреблению, под потребность организма. Можно сказать, что я как бы использую ресурсы организма, чтобы выжать максимум удовольствия из пищевого потребления. И хотя сейчас я от верхней точки своего веса скинул 20кг, но вижу, что это все равно сидит во мне, простоя стал организм беречь больше.
Так вот, это довольно шокирующее открытие было. Эта ситуация явно показывает, что человек (на моем примере) раб своих желаний, даже если и на физическом, и на сознательном уровне понимает их избыточность. После первого раза, когда вернулся к еде, меня даже срубила жесткая хандра дня на 3-4, потихоньку отпустила, когда с друзьями общался. Второй раз было уже проще и без упадков настроения, я вообще этот пост написал в день выхода и дописал на второй день. Все со мной отлично по всем параметрам, от «обычных дней» эти два дня отличаются разве что каким-то спокойствием по прежнему тянущемся из состояния воздержания от еды.

Чтобы как-то объяснить это «дофаминовый» процесс напрашивается фрагмент из основ Буддизма, что жажда (в смысле желание) есть причина страданий и неудовлетворенности. После первого раза я немного думал в направлении, что все эти неуемные желания — это какая-то хитрая обманка психики. Какая-то форма бегства от чего-то внутри себя, что я не осознаю. Так же как это бывает с условными сериалами и играми, механизм такой же.
___
Что делать с этими «желаниями», подчиняющими меня, я пока хз. Что в общем простительно. Половина Буддизма, если не большая его часть, эти процессы рассматривает, а я тут с наскоку, поэтому даже и не надеюсь сразу «выскочить в дамки».
Наверное надо чаще медитировать и просто работать (я давно заметил, что работа это форма медитации), чтобы не давать им силу и чтобы они угасали постепенно.

К слову, раз уж о медитации написал, немного изменилась и медитация. В ней я тоже увидел, как «хотелки» захватывают меня, в частности, желание бросить не досиживая 40 минут (у меня сейчас такая сессия, да).
И довольно интересно в те разы, когда получается схватиться за это желание и углубляться в него. Я там снова вижу какую-то форму бегства, но опять же не могу понять ее до конца.

Дальше абзац о том, что я сам время от времени то осознаю, то это снова ускользает от моего понимания. Оставлю, раз уж написал, но раскрывать тему дальше не буду, мне просто больше нечего сказать в данный момент, могу только что-то уточнять, если где-то плохо сформулировал:

Есть у меня идеи о природе этого ощущения бегства. Мне кажется это проявляется в том, что психика старательно закрывается от осознания эм… «пустотности» нашей личности. Я не очень глубоко это рефлексировал, но суть в том, что меня, как личности, особо и нет. Моя личность не является мной, это просто набор опыта. Поясню.
Существует какой-то жизненный поток, который начинаешь ощущать, когда успокаиваешь разум в медитации или при отказе от еды, и этот поток уже больше воспринимается, как «я». Но в этом потоке нет личности.
Итого я вроде и есть, но как что-то типа «души» (применю это слово, чтобы не слишком запутывать), а отдельно есть то, что мы называем личностью. Но при этом личность — это не я, а что-то типа костюма для «души», которой я и являюсь.
Однако человек ощущает себя так, что он — это его личность. Желания, ожидания, мечты, цели, ценности — всё это части личности. Человек, в абсолютном большинстве, не мыслит себя отдельно от личности, он отождествляет себя и личность. Все эти реинкарнации и путевки в рай, они же, если не ошибаюсь, рассматриваются тоже с позиции сохранения личности.
И поэтому когда видишь, что личность (которую человек считает собой), как само явление — это иллюзия и пустышка (если смотреть на нее на фоне чего-то «большего»), то это может быть достаточно ужасающим, для того, чтобы психика это старалась спрятать и постоянно чем-то отвлекала нас.

___
Помедитировав и подумав денёк могу сформировать все это короче и чуть другими словами.

(повторю, я всё пишу опираясь на свой опыт. У двух моих ближайших людей: друга и любимой психика чище и устроенна иначе, и если в них и есть то, о чем я пишу, то оно где-то в другой сфере, а значит мои наблюдения не универсальны, а следовательно и для читателей всё, что я пишу может оказаться совершенно не релевантной информацией)
В общем осознаю, что по какой-то причине во мне зреет что-то типа «неспокойствия» и «неудовлетворенности». Еда, напитки и прочие «радости жизни» как бы «обещают» принести удовлетворение. Однако это слишком «примитивное» удовольствие, и на самом деле ничего не удовлетворяет.
Получается, для начала, надо явно понять, что существуют разные «слои» удовлетворенности и разные «радости» работают на разных уровнях, а значит нужно наслаждаться жизнью на правильном уровне, а не хвататься за любое удовольствие.
Посмотрю со временем, принесет ли это понимание хоть какую-то свободу от примитивных удовольствий или нет…

Ну и нужно копать дальше в саму природу этого глубинного «неспокойствия». Возможно мое «неспокойствие» — это просто развившийся небольшой невроз на фоне того, что я противоречу своим желаниям, а именно регулярно отлынивают от работы и откладываю медитацию при этом желая делать и то и то.

Но тогда остаётся вопрос почему я это раз за разом, год за годом откладываю? Возможно, как раз, потому, что медитация (и работа, как ее подвид) поднимают меня из области «примитивных» удовольствий в область, которую я возможно меньше понимаю и в которой все никак не научусь находиться? Не знаю не знаю.
Что-же, если это так, то если опыты с воздержанием от еды помогут мне ослабить зависимость от «примитивных» удовольствий, то возможно это и работе поможет.
Дописал и пойду медитировать)

Кошка

Кошка в конце поста становится хорошей традицией, поэтому вот:

С любимой выбрали доски, прикинули размеры, я нарезал ножовкой, пошкурили, она настояла и покрасила доски какой-то пропиткой, сколотили и вот очень изящный ящик для аккуратного хранения всяких баночек и пакетиков на кухне. На полу доски для второго такого же.

Надо заметить, не самое дешевое удовольствие. Хорошие доски денег стоят. Около 900-1000 на ящичек обошлись только материалы. Зато это лучшие доступные доски, хоть и клееные, да и работу на самом деле можно и нужно рассматривать не как «убыток», а как «прибыль» в графе «хобби» и «совместное времяпровождение».


Автор: Elsper.ru


VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 5.0/10 (20 votes cast)
Апрель 2022, 5.0 out of 10 based on 20 ratings

40 thoughts on “Апрель 2022

  1. Ты пишешь, что благодаря голоданию смог выйти на уровень аж 4 рабочих часа в день. Я без голодания по 8-10 часов могу в обычном режиме работать. Мне кажется, что плюсы от этого уже начинаешь придумывать, а ситуация в целом на прокрастинацию похожа. Без обид, просто меня удивил такой рекорд и решил отписать коммент.

  2. seoonly.ru, да. Мёд собирают летом и осенью, и едят весь год. А если не съели, то и на следующий год остается.

    FladeX, я не это писал ) Я написал, что получил штучный 4 часовой пик. Так то у меня рабочих часов в день 38/30 = час и 16 минут.
    А так да, прокрастинация, длящаяся 15 лет, всё верно.

  3. ну я к тому чтобы он не засахарился, а оставался жидким. Можно это как-то растянуть на несколько лет?

  4. Это кристализация.
    Естественный процесс и признак хорошего мёда. Другое дело, что есть разная степень кристаллизации и она зависит от соотношения глюкозы и фруктозы.

    Чтобы получить хороший жидкий мёд нужно у знакомого пасечника / на ярмарке / на авито попросить такой, который будет храниться жидким или который уже сейчас (весна же, он уже отлежался) жидкий. Такие виды мёда тоже есть.
    И то он не жидкий всё же, а тянущийся.

    А вообще жидкий мёд можно получить прогрев его, я из трехлитровой стеклянной банки вытаскивал просто перевернув ее и светя на дно лампой накаливания, но если сильно греть, то считается, что это снижает его полезные свойства. Так, что вариант с непрогретым медом от пасечника/с ярмарки/авито лучше.

  5. То что человеку хочется объедаться и обпиваться, а особенно после голодания, то это никакая не психология, а обычная биология. Человек миллионы лет жил в условиях крайне ограниченной пищи, а тут у него впервые в истории ее стало в избытке,но мозгу же не объяснишь что оно так будет и дальше, он хочет сделать запасы в теле, так как миллионы лет научили его, что лучше ешь сейчас, так как завтра этого не будет.

  6. Курский бомж, да, справедливо.
    Но если объедаться после голодовки — это рефлекс, то это не такой уж и глубокий рефлекс, все же не одергивание руки от огня.
    И я считаю, что, как и прочие неглубокие рефлексы, его можно модифицировать или контролировать.
    Как минимум, мне интересно в эту сторону копать.

  7. У меня отец пасечник:) Мед продавать труднее чем кажется. По факту 99% покупают конфеты, а не мед). Ладно мы его еще сами продаем на рынке раз в неделю, а если покупать с целью перепродажи, то вообще мало рентабельно без вливаний в производство / рекламу. Мы продаем в пластиковой таре, которую не будут покупать через инет, ибо не красиво. Для массовых продаж нужна стеклянная красивая упаковка + делают разные вкусы, добавляя всякое разное в мед.

    По жидкости меда, жидким остается только мед из акации, он по сути и самый дорогой из сортов. По нагреву меда, есть такая штука — декристаллизатор. Она нагревается до 40 градусов и не более. Т.е если распускать застывший мед через нее, то вроде как никакого вреда нет.

  8. Распиши структуру расходов, очень интересно. Коммуналка, интернет, телефон — это уже больше 6к, как так?))

  9. Elsper, шалом! ) Я в этом месяце маловато занимался гейдевом, ибо домашние дела навалились, на участке много срочной работы (в основном по винограду).

    А подработка — неплохой вариант кстати. Я с декабря занимаюсь подработкой (курсы английского). Если знал бы что это так удобно, то занялся бы давным-давно, просто трудно было перешагнуть через свое эго.

    Польза двоякая: и голова от компьютерного задротства отдыхает, и бытовые расходы покрываются спокойно, не приходится проедать заначки. А на свой проект всё равно много времени остаётся.

    Если говорить про трудоустройство в IT, я бы лучше не кодером, а каким-нибудь левел-дизайнером или 3d-аниматором. Головняка в 10 раз меньше, а зарплаты плюс-минус одинаковые.
    (но это я чисто про себя, кому-то может быть проще кодером)

    Вчера кстати на Dtf попадалась статья «Как я ищу работу Junior Unity Developer на удалёнку».
    https://dtf.ru/indie/1180210-kak-ya-ishchu-rabotu-junior-unity-developer-na-udalenku
    Судя по всему, быть Юнити-кодером сейчас не оч.клево, требования высоковатые, т.к. слишком много народа ломится одну на вакансию.
    Тот же самый Unreal-кодер в сегодняшних реалиях смотрит на HR’ов сверху вниз как на говно, а не они на него))

    мед разве долго хранится?

    Мёд может храниться даже тысячелетиями. Обнаруженный в египетских пирамидах и в наши дни съедобный.

  10. Сергей, прикольно. Люблю мёд.
    Спасибо за опыт, значит тем более надо сосредотачиваться на том, что лучше всего умею делать ))

    По пластиковой таре, мне кажется если рядом на витрине поставить мёд в красивой упаковке, и рядом такой же но в пластиковой, и дешевле, то проблема «непривлекательности» пластиковой тары значительно спадёт.
    Ну и немного схитрить можно, если продавать через инет. На одной фотке сразу обе тары ставить, и красиво в стекле и на той же фотке рядом в более ходовой пластиковой таре, а уже в деталях заказа пунктик, что если хочется в стекле, то надо доплатить, а если хочется дешевле, то пластик.
    Типа пусть максимально красивая упаковка служит маркетингу, а продажи — это продажи.

  11. Периодически захожу к тебе еще со времен бомжеленты. Наверное, вижу что-то похожее на себя в тебе и, будто, подсознательно ищу ответы на те же вопросы, которые ты себе задаешь. Решил наконец написать пару строк о том, что я вижу своего в тебе =)
    Ментальность. Все сводится к мыслям, рассуждениям, философствованию и абстракциям. Телесное воспринимается как что-то плохое, неправильное, дикое и даже стыдное. Отсюда вечные попытки «убежать» от тела, от его потребностей и нужд. Тело ощущается одновременно как тюрьма и жесткий надзиратель, требующий подчинения. Тело и я воюем. Следовательно, голодание, погружения в прорубь и другие аскетичные практики воспринимаются как победа над телом, как побег к свободе.
    Погружение в тело, расслабление, наслаждение телесным будто и не существует. Есть даже страх этого, будто я пропаду и исчезну, и единственный способ выжить это продолжать убегать в голову.
    Проблема еще в том, что потребности тела полностью зависимы от других и вообще мира. Тела не существует без деревьев и планктона, вырабатывающих кислород, растений и животных как пищи и всей экосистемы Земли вместе с Солнцем, Луной и, возможно, даже галактическим центром Млечного пути. Другими словами тело, без всего остального мира, на который оно опирается, не существует как живой организм. Все это значит, что для жизни и пребывания в теле, мне нужно доверять и полагаться на все остальное, что я не контролирую, что имеет свою волю, свои особенности и т.д. А вот абстракции и мир мыслей я более менее контролирую или хотя бы чувствую будто контролирую. В мире мыслей я могу ни на кого не рассчитывать, полагаться и никому доверять не требуется. Я полностью самостоятелен в абстрактном мире. Я зависим в физическом мире. И между этими двумя идеями идет борьба. Попытка приуменьшить влияние физического мира и расширить власть абстрактного как можно шире.
    Однако, это ошибка. Нет никакого физического мира отдельного от абстрактного, мыслей отдельно от потребностей тела и ума без тела. Произошло расщепление целостного организма-среды на две части, которые пошли далее расщепляться на множество частей, как тот Шалтай-Болтай, да собрать все никак не получается.
    Думается и чувствуется, что целостный организм-среда действует в потоке. Все действия правильны, даже ошибочные и фатальные. Время пропадает. Даже ощущения себя как отдельной личности, вроде мячика на воде, пропадает, и мячик становится пузырьком пены — частью воды. И, чувствуется, будто весь мир ведет тебя, но никакого противостояния нет. Граница между тобой и миром пропадает. Я знаю, что это состояние детей, пока их взрослые еще не «научили» жить. Вопрос в том, как вернуться домой, сделав полный круг.
    Пока остановлюсь. Знакомы мысли и чувства или я это все проецирую нещадно?

  12. ого 20кг, а сколько весил? это ты теперь вообще худющий получается. Ребра видны?)

    Вообще есть фото до и после?
    Я знаешь тоже про голодание задумался, но не столько для сброса веса, сколько для того чтобы испытать себя. Смотрю на все эти ужасы войны, смотрю на мариуполь где некоторые люди по 2 месяца мало того что в адском стрессе, так еще и в жутком дефиците по продуктам (есть даже случаи когда с трупов срезали мясо, уж не знаю для себя или для собак https://www.instagram.com/p/CbxpLSXNkp5/
    Так вот смотрю я на все это и думаю, а сколько я не приведи господь смогу относительно безопасно (для тела и для психики) продержаться без еды?? (мало ли в окружение попаду, подвал завалит, или придется долго лесами идти от последствий ядерного удара)

    Короче надо потренироваться. Ты как входил в голод? Сразу или как то готовился?

  13. Степан, я вечно забываю про инет, потому, что плачу за него не с карты, а в расходы пишу только карту.
    Поэтому +625 к расходам. У меня комбинированный тариф МТС инет + мобильный.

    По коммуналке, у нас тут однушка, 3500 с отоплением. 2600 без. Но ее уже пол года платит жена, у меня тогда деньги на счетах сдулись, а у нее доход был.
    У меня только в марте стало с игр капать на дебетную карту, наверно теперь стоит снова хотя бы часть коммуналки оплачивать )).

    По расходам усреднено тысячи две кофе с молоком. Моя слабость.
    Ежедневно (когда не голодаю) по несколько больших кружек. Раньше пил декофеированный кофе, теперь это ощутимо дороговато стало, даже без учета моего положения, и я перешел на ячменный напиток. Оно немного другое на вкус, но лучше того же цикория, например, а по деньгам в разы дешевле всего.

    Халва, и прочие сладости — тысячи полторы.

    А основная часть остальных расходов направленна как раз на снижение общих расходов, так например на тысячу в озоне заказал всяких мелочей, для проращивания: сою, зеленую гречу, пшеницу. Соя как-то не очень понравилась, жестковатая, а гречка прикольная, особенно с мёдом. До пшеницы руки не дошли. Захотел попробовать сделать компот, купил сухофруктов (вот прямо сейчас пью).
    Помышляю о лимонадах, пока не пробовал, но существуют нищебродские рецепты по которым будет условно 20р за литр.

    Раньше любил прикупить квас. Сейчас пытаюсь делать сам (получается пока излишне кисловато правда). Ингредиенты 100-200р.
    Микрозелень всякая растет. Минус расходы на магазинную зелень.
    Лук зеленый тоже дома.

    Хороший кусок закупок был сделан в прошлом. Мёд, консервы (фасоль и горошек) купил по хорошей цене в марте.
    Лапшой не брезгую.
    Открыл для себя так называемое «соевое мясо» — легко готовить (в самом простом варианте просто залить кипятком с приправами), а по цене в пересчете на белок супер дешево. (я правда не гонюсь за белком, а просто использую это, как ингредиент для разнообразия еды). На том же озоне кило за 350р можно взять.

    Ну и остальное — крупы, немного соки, овощи, фрукты и еще мелочи типа корма для кошки.
    __
    Получается часть расходов я забыл учесть (инет), часть переложил (коммуналка), часть оплатил в прошлом (всякие запасы), части расходов не произошло из за выпавших дней, когда я не ел и не пил (-10 дней), часть расходов это дешевые ингредиенты, чтобы самому все делать, а не покупать (крупы, семена, ингредиенты для кваса), ну и часть всякие хотелки и иногда даже импульсные покупки (кофе, халва, сладости и прочие мелочи)

    Если к 6400 приплюсовать мою половину за коммуналку и платеж за интернет, то выйдет 8775.

    Вообще основная идея в том, что для удовлетворения потребностей вовсе не надо столько всего, как кажется. Крупы, проростки, микрозелень, растительные масла — всё это очень бюджетные вещи (в пересчете на порцию приема пищи), которые однако закрывают потребности тела. А что-то бОльшее — это уже хотелки. При чем, как видно по расходам, даже им есть место.
    Ну и на фоне снижения доходов я для себя открыл многие крутые продукты, которые ранее игнорил. Те же проростки, фасоль, «соевое мясо», местные растительные масла.
    Оценил «глубину» и крутость мёда опять же, хотя он и дороже сахара.

    Когда лето будет, буду делать упор на дары природы. И сам собирать (тут в Пензе и вишня, и сливы и яблоки, даже груши с виноградом можно встретить).
    И цены на всё растительное упадут прилично. Если и не в магазинах, то с участков точно можно будет взять условные помидоры за полтинник и дешевле, а не 150-200, как сейчас в магазинах.

  14. >Расходов за месяц 6400р
    >Доходов 2000 с сайтов + 112$ с игр
    >Работал 38 часов
    >По акциям словил окончательно МК
    >Остался полтинник (теперь уже без плеч)
    >два раза по 5 с половиной суток без еды и воды

    такими темпами ты скоро можешь совсем отказаться от денег и от всей мирской суеты и уйти в леса медитировать

  15. Elsper, хочешь еще одно интересное применение меда?) Перед сном медом глаза и веки можно намазывать, зрение лучше отдыхает, лучше восстанавливается. Нам айтишникам это особенно хорошо, т.к. нагрузка на глаза большая.

  16. Stas,
    Про голодовку, я впервые писал полтора года назад тут, если правильно помню.
    http://elsper.ru/2020/09/avgust-2020/
    Я тогда старался есть поменьше (чтобы снижать вес), да и то была легкая еда. И получилось, что из состояния «есть поменьше», плавно перешел в состояние «не есть вовсе».

    К текущей голодовке подходил шажочками.
    Если хочешь попробовать без еды и воды. Ограничься 24 или 36 часами на первый раз. Больше не стоит.
    Если только без еды, то первый раз лучше не превышать 3 сутки. Дальше могут начаться процессы, которые нужно уже будет учитывать при возврате к пище, поэтому сначала надо понять, как организм отреагирует.
    (у меня у самого первая голодовка была 5 суток, но я просто иногда излишне самоуверенный человек. Мне эта самоуверенность в других аспектах по жизни больно аукается. Но и несмотря на это я все равно читал теорию, осознавая, что 5 для первого раза немного перебор)

    Я сейчас делаю голодовки с одной стороны без подготовки (я точно знаю, что мой организм легко к этому относится), но с другой стороны я уже в какой-то степени «подготовлен». И физически (не ем того же мяса, имею привычку к пешим прогулкам), и психически (опыт отказа от еды и навыки медитации).

    __
    В пике было 113, стабилизированный верхний вес был 110-111.
    Сейчас около 93. (Перед выходом из голодовки 88-89). Но визуально этих 20кг не видно.
    Из того, что поменялось, в пояснице уменьшился на 15-17 см между дырками ремня, которые использую. Ну лицо чуть поменялось. А так я на самом деле никогда не выглядел «на 113». Мне больше сотни никто не давал.
    Я поэтому раньше был уверен, что вот увижу 90-95 на весах — совсем другим человеком буду, а в реальность сам удивляюсь, что вроде скинул 18-20, а всё так же небольшой животик.

    Я вспоминая, могу сказать, что основным фактором похудения наверное были риски для здоровья. Холестерин всегда высокий был. Он кстати на фоне отказа от мяса и снижения веса снизился, но все равно на границе между нормой и излишком был зимой. Как нибудь летом, может снова замерю.

  17. Жека, почитал статью, тем более получается, надо сосредоточиться на том, что умею, пока есть возможность ))

    Хорошо на английском говоришь?
    Не, мне если и брать подработку, то или кодерскую или хз, может анимация бы пошла, если распробовать.

    По мёду на глаза, я пока не рискну, очень не люблю ощущение липкости..

  18. D G N Z,
    ха-ха, пока лето, может и прокатит, а потом придется как перелетные птицы в теплые края пешком перебираться ))

    А так, я думал о перспективе монашества, когда познакомился с буддизмом, и решил, что работа и реализация в «обычном» мире для меня не менее важна, поэтому пока не планирую.

  19. xekcc, всегда испытываю какие-то неожиданные эмоции, когда кто-то из старых читателей впервые пишет )
    Про похожесть. Как и у тебя INFP-T. Только что чекнул джастфофан. Но я не принимаю это близко и не помню, что было в прошлом.

    Про телесность. Из перечисленных эпитетов готов принять только «дикое», в контексте «животное» ))
    А так, никакого противостояния. Для меня это важно. Тело — мой самый преданный «слуга» из тех, которые у меня есть.
    С тюрьмой и подчинением — да, но опять же не через конфликт, а через научение. Если у меня что-то «не получается», это не потому, что тело «плохое», а потому, что я не понял, как с ним правильно быть.
    И аскеза — это не борьба, а отдых. А если и борьба, то не против тела, а на его стороне. ))

    Про противостояние и целостность абстрактоного и физического.
    Я об этом почти не думаю, потому, что не увидел практического смысла, но некоторое время копался вот в какую сторону: я как-то мимолетно ощутил, что существует общий поток-поле условной «энергии». В этом поле есть сгусток энрегии — условный я, как обособленная часть поля (но все же связанная с ним часть).
    Я-энергия проявлен в разных…. «слоях», в которых существую с разной «скоростью» и «плотностью». Так вот тело — это самый густой и медленный слой меня. Процессы тела самые долгие, в то время как мысли уже намного быстрее, а то, что происходит в слоях, где плотность еще ниже, может быть настолько мимолетным, что почти не ощущается и не осознаётся.
    Так вот в этой картине ментальный и телесный мир принципиально невозможно противопоставлять. Так же в этой картине вопрос зависимости и самостоятельности тоже на встаёт таким боком, как ты описал, потому, что в этой картине человек итак часть общего поля-мира.

    То о чем ты пишешь, мне кажется в значительной степени…. религиозно-мистическое переживание.
    Мне в ютубе нравится канал https://www.youtube.com/c/%D0%A3%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8
    Я хотя и ленюсь иногда смотреть ролики, но общее настроение их учения мне очень нравится. Не смотря на то, что считаю себя буддистом (теравада), даже стал уже больше склоняться к их видению, чем буддистскому.
    Если я ничего не путаю, то там идея в том, что мы часть божественного сознания, и путем медитации можно ощутить своё единство с этим «Богом». Мне кажется ты о чем-то похожем, просто другими словами.

  20. Да уж, что может быть глупее, чем убить здоровье перед грядущим пиздeцом? Может слить последние деньги на микро-бизнес, который прогорит с вероятностью 90%.

    Зачем лезть туда, в чём нет компетенции? Особенно сейчас. Можешь в игры — занимайся ими. Тем более есть какой-никакой дoлларовый ручеек.

  21. А ты сдавал анализ на тестостерон когданибудь? Проверь

  22. Лучше заниматься тем, что умеешь хорошо делать. Если нет опыта в продажах продуктов питания (например, меда), то можно не только ничего не заработать, но и прогореть.

  23. arkasha, нет, а что я там мог бы увидеть?
    Ни наследственность, ни телосложение не дают мне ни малейшего повода считать, что у меня там проблемы.
    Да, было дело я начитался всякого и некоторое время верил, что это «волшебный» гормон, который сделает из меня супер продуктивного достигатора. Но довольно быстро морок спал, я даже не успел дойти до анализов, а позже я вообще перестал об этом думать.

    К тому же, учитывая, что «нормальное» значение пляшет в диапозоне 8,9 — 42,0 (по данным с сайта инвитро), то там и 13 и 40 норма. А так-то между этими нормами разница в три раза.
    Поэтому, ИМХО, сдавать этот тест без предпосылок — бессмысленная трата времени, когда дойду до инвитро летом, то только холестерин сдавать буду.

    тунеядец, вот в итоге тоже после того, как подумаю о всяком, возвращаюсь к тому, что надо делать игры.

    forumovod.ru, да думаю лучше делать то, что умею лучше всего. Хотя прям самый негативный сценарий, если заняться едой, все же не жду. Если не купят, сам же и съем )

  24. Elsper, мб тебе надо проект поменьше сделать? С 60к заначек долгострой же не сделать.

  25. Жека, ну если я сейчас начну «проект по меньше», у меня просто получится +1 брошенная игра. Так, что нет )))
    Да и ничего особо сложного в моей игре нет.

  26. Что-то у тебя новости не очень в последнее время. Все хуже и хуже. А раньше прямо оптимистичные были.

  27. > По акциям словил окончательно МК, потому, что всё время сидел с плечами. В итоге то, что я считал подушкой, теперь стало пустышкой.
    Вот это вообще печально, конечно.

  28. Жека, да я так то не против. Особенно если это было бы в относительной близости к городу. Но нет такой деревни.
    А если арендовать, то непонятно у кого, как, да и это опять же деньги.

  29. Некто, да на самом деле все не так драматично, как со стороны выглядит.
    Я раньше тоже думал, что вот пипец, если денег не будет. А сейчас как-то не шибко парюсь. Разве что морально себя готовлю к предпринимательской/рабочей деятельности.

    А так… Я же жил в ситуации, когда денег на всё хватает. Прям радикально на эмоциональное состояние это не влияет. Где-то плюс, за счет больших возможностей. Где-то минус за счет снижения сложности. Например пойти в ресторан — это одно удовольствие. Сделать всё самому — другое.
    Плюс обретение навыка жить на маленькие деньги создает ощущение свободы, я об этом еще несколько месяцев назад писал.
    Так же получается, что имея кучу денег человек нередко идентифицирует себя с ними. Не имея же их, он находит что-то более «реальное» через что мог бы воспринимать себя.
    Ну и мои сложности временные. Через пару лет я снова планирую быть при деньгах, а вот опыт такой, как сейчас, я уже не получу. Все же добровольно на такое решатся единицы ))))

    В общем повторюсь есть и плюсы и минусы, а на выходе нет принципиальной разницы.

  30. Чел твой сайт на каком то хостинге дурацком находится, который не грузится в украине (раньше грузился), возможно и в других странах, и наверное это с новыми санкциями связано. Если интересен трафик не только ру, пофикси этот момент

  31. Stas, спасибо за инфу.
    Посмотрел по сервисам доступа, похоже это только с Украиной так. Хз с чьей стороны блокировка, напишу в ТП… (
    Может Украина банит российских провайдеров..

  32. Elsper,
    написал коммент, задумался, будто сам с собой разговариваю, завис на две недели и теперь вот снова пишу лол.
    Интересно, что ты поставил тело в подчинительное положение, как слугу. Не думаешь, что тело, которое есть бессознательное, окольными путями достигает своих целей о которых ты, возможно, даже не догадываешься?
    Я со временем сильно подрезал свою уверенность в том, что я действительно знаю, как нужно и как правильно. Стал больше прислушиваться к телу, будто это мудрейшим старейшина, проживший сотню миллионов лет, что, в какой-то мере, правда.
    Сознательное же, или ум, это лишь калькулятор, который умеет считать и находить логику в вещах, но просто нихрена не знает о жизни, мире и «правильности».
    Может быть еще я заметил эту борьбу в себе из-за ее интенсивности. Хотя, опять же, ты пишешь что тело, в этой метафизике, медленный слой, но если тело это бессознательное, то думаю ты знаешь на сколько быстро и в каких объемах обрабатывается информация бессознательным, нежели сознательным. Я тут наоборот вижу, что как раз мысли очень медленны, чуть быстрее речи, да и только.
    Ну и в общем, не очень важно, какой метафизики придерживаться, важно как человек живет. Миллиарды людей верят в Бога, чтят священные книги, ходят в храмы, а потом идут резать других, «плохих» ребят, полностью противореча своей вере.
    На счет религиозно-мистических переживаний, я не знаю, может быть поток, который переживали практически все люди, когда занимались чем-то захватывающим внимание и все естество, есть частный, краткосрочный случай подобного переживания. Странным образом в состояние потока я чаще всего впадаю в результате включения в работу тела, пусть то танцы, физкультура или просто многочасовая ходьба на природе. Медитации же для меня мучение. Хмм, может быть в медитации мое тело, бессознательное, начинает заваливать сообщениями и сигналами, ибо долго игнорировал его?
    Есть еще один интересный фрейм — левое и правое полушария мозга. Левое полушарие смотрит на мир кусками, сфокусировано, а правое — целостно, расфокусировано.
    Похоже на деление на ум и тело, абстрактное и физическое. Iain McGilchrist говорит, что последний раз оба полушария работали вместе в эпоху возрождения. После мы медленно скатились обратно в эпоху доминирования левого полушария. И я вот думаю, не являются ли проблемы нашего времени следствием этого падения? Кажется будто чем больше мы ЗНАЕМ как правильно и что делать, тем хуже в качественном плане мы живем. Количественно — все супер. Невиданные богатства. Наслаждения же от самой жизни все меньше.
    Хер знает, я разочаровался в знаниях, в попытках чего-то достичь, что-то получить и сделать. Все больше просто играю.

  33. Жека, работаю много, завтра или послезавтра опубликую. Пока в промежутках между работой пописываю. Да и месяц же даже не кончился.

  34. xekcc
    Да с телом я наверное погорячился.
    Ты удачно написал про «свою уверенность», наверное она просто подталкивает меня к идее о контроле.
    Хотя в той же медитации, где, казалось бы максимум осознанности и минимум влияния тела, уставшая спина и затекшие ноги ощутимо меняют настроение медитации и служат основным фактором ее прерывания. Ну лично у меня. То есть тело посылает сигнал, что мол болит нога, этот сигнал разгоняет психику, суетит её, и контроль теряется.

    По левому и правому, меня больше интересует разделение на кору и глубинный мозг.
    Я уже написал, что я стараюсь относиться к телу, не как к чему-то непослушному, а как к чему-то, чем я не до конца научился пользоваться.

    Получается тело, ассоциирующееся с более глубокими слоями мозга хочет простых дел и награждает мозг за это тем же состояние потока, например. Но у нас же есть и кора, которая вроде как способна подавлять и перехватывать сигналы глубинного мозга.
    Поэтому да ходьба на природе это приятно, но человек этим не ограничивается. Главное только в обратную сторону не перегнуть мне кажется и не зажимать себя слишком сильно.

    Я сейчас загорелся идеями транзактного анализа с его разделением на Ребенка, Родителя и Взрослого. Если это натянуть на то, о чем мы пишем, то получается, что поток, который дарует тело — это состояние радостного игривого ребенка. Впрочем ты в прошлом комменте тоже писал о том, что это состояние детей.
    Далее если придет глупый и строгий внутренний Родитель, то он запретит ребенку веселиться и оборвет поток. И именно поэтому так важен Взрослый. Он ответственно и здраво взвешивает все факторы, оберегает внутреннего ребенка, если Родитель вместо заботы вываливает критику, но при этом не дает и Ребенку заигрываться или капризничать, когда нужно, например, работу работать. Весь нюанс в том Ребенок и Родитель в нас автоматически развиваются, а Взрослого надо уже самому вырастить.

    Вот у меня есть кошка. Очевидно у нее нет человеческой части мозга. Так вот смотрю на нее и вижу это стопроцентный ребенок. Так, что думаю, мы, как и остальные животные, созданны, чтобы играть, но потом эволюционировали и у нас развился мозг.
    И когда человек научится эффективно использовать свою человеческую часть мозга, то он тоже впадет в поток. Ну и далеко ходить не надо за примерами. В Буддизме есть понятие джхана, достигаемое при глубокой медитации, по описанию кажется, что оно вполне потоковое.

  35. Не, не сегодня. Весь день был занят, только сел работать. Завтра опубликую.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Спoнcopcкиe ссылки