Рубрика: Итог

Прошлый месяц тут

Деньги и работа

Расходы за месяц получились заметные 15к, пока самый расходный месяц за год. Правда больше половины это покупки «про запас» из за надвигающегося дефицита и дальнейшего подорожания цен. Хотя помимо этих факторов еще и заценил удобство массовых закупок. Теперь в магазин можно ходить явно реже, и исключить импульсные покупки, которые я к слову итак существенно сократил. Плюс опт дешевле.
Так например 6 с лишним литров мёда за 1600 купил.
Я тут вообще изменил отношение к мёду, и стал рассматривать его, как ключевой продукт, и, как лучший по формуле (польза*сытность)/цена.

По доходам 2500р с сайтов и 95$ с игр.

По работе только 14 часов.
Первую половину месяца я был все еще в ступоре от войны. Только 14 числа притронулся к работе.

105 часов без еды и воды

Пару дней настраивался и под конец месяца созрел для очередной паузы в потреблении пищи и воды. Говоря по-простому: немного поголодал.
Я стараюсь не использовать слово «голодовка», потому, что о голоде речи не идёт. Это скорее отдых + медитация.
Для меня это уже не первый опыт (прошлый в феврале на 80 часов был) и все прошло очень легко и даже проще прошлого раза.

4 дня 5 ночей.

Основное ощущение, сопутствующее первым трем дням — это очень легкий на грани самовнушения (а скорее за ней) дискомфорт в голове. Ощущение скорее немного «пьянящее», как будто быстро воздухом надышался. Только под вечер четвертого возникло некоторое ощущение голода и то, потому, что мозг понимал, что скоро-скоро уже будут вкусняшки, надо только ночь переждать. Видимо механизм работы мозга такой, что если «скоро», то как бы можно уже начинать «хотеть». Собственно тот же дофамин так и работает — он выделяется НА ОЖИДАНИИ чего-то. И именно поэтому воздержание от еды (как и прочие воздержания) — это частично медитация, ведь нужно вовремя пресекать именно эти вот ожидания (попросту говоря не думать о еде), пока мозг и организм в целом не отреагировал на них и не затуманил сознание.

Так же вечером опять же 4 дня, в голову ударило после того как вылез из горячей ванной, пульс подскочил, в глазах потемнело. В общем понижение давление. Но это достаточно логичное поведение организма — видимо это признак того, что от отсутствия еды и воды у меня немного снизилось давление, а горячая ванная снизила его еще сильнее, настолько, что я смог это самым явным образом ощутить. Но как и положено после всяких горячих процедур все нормализовалось за 10 минут.

Так же за все 105 часов один раз были болезненные ощущения в животе (думаю от недостатка воды), но прошли за 15 минут.

Ну еще тупняк, но не сильный. Бывало и сильнее в прошлые разы.
В общем, отличный интересный опыт. Подожду пока снова захочется, надеюсь это будет скоро.

Мысли

Несколько мыслей записал за этот месяц.

1) Снижение потребления, которое я делаю вот уже четвертый месяц, эпизодические голодовки и перспектива лишений вследствие санкции подтолкнула у очевидной мысли: Вынужденные сложности ухудшают жизнь и заставляют страдать, но если подстроиться под ситуацию и самому отказаться от чего-то, то вместо страдания наоборот обретаешь немного свободы.
Так, например, я от своего воздержания от пищи ни капли не страдаю. Сокращение потребления тоже не особо тяготит. Да, иногда неуютно, но это больше какая-то жадность. А так, я еще два месяца назад писал «Есть в этом какая-то свобода, когда можешь на маленькую сумму прожить, при этом нормально и вкусно питаясь здоровой едой»

2) Другая мысль… Думал о смерти и поймал что-то, что я мог бы назвать «дух бусидо». Еще и песенка про самурая за несколько дней до этого в яндекс музыке попалась.

Основная идея бусидо, как я ее для себя понял по поверхностным суждениям — стремление к смерти. Да звучит пугающе и немного бредово, тем более в такой формулировке, поэтому ее нередко пытаются смягчить, мол не стремление к смерти, а просто помнить о своей смертности и не бояться этого.
Но проблема в том, что «помнить о своей смерти» — это просто слова. Как можно помнить о том, о чем ты не имеешь ни малейшего понятия? Чтобы реально помнить о смерти, она должна быть где-то рядом, ее нужно хорошо преставлять. Для этого и нужно «стремиться к смерти». Разумеется речь не идет о каких-то формах самоубийства, просто слова «помнить о смерти» должны быть насыщенны каким-то смыслом, иначе они не работают.

Так вот мелькнуло у меня озарение небольшое, поймал я что-то что можно назвать «дух бусидо», и как бы побывал в той точке сознания, в которой стало очевидно, что готовность к смерти это не пугающая перспектива, а освобождающее благо. Ведь простейшая истина заключается в том, что смерть она все равно будет. И то, что наше сознание закрывает на нее глаза, делая вид, что она находится где-то когда-то в дальних абстракциях, не отменяет реальности, умирать придется.
Однако если прожить жить с пониманием своей смерти (хотя бы частичным) это мощнейшим прожектором подсвечивает саму жизнь.

Настроение, конечно улетучилось. Улетучиваться — это свойство всякого настроения. Но мысль я успел набросать, да и новый штрих в личности остался.

Запутанность и выстраивание всего по полочкам в голове

Продолжаю мысли, но так как тут очень большой блок, тянущий на целую статью, буду использовать подзаголовки.

Уже не первый раз за последние месяцы ловлю себя на том, что в голове запустился какой-то процесс выстраивания всего по полочкам. Так, например, я стал намного чаще задаваться вопросом «зачем/почему», и спрашивать у собеседника, что он хочет. В том числе оба эти вопроса можно и нужно задавать и себе тоже, хотя это чуть сложнее может быть, ведь со стороны часто видно лучше.
Вопросы должны быть простыми и не содержать в себе манипуляции. Цель вопросов распутать, а не запутать. Например вопрос «почему ты хочешь меня обмануть» не подходит, если до этого собеседник сам не говорил, что он хочет вас обмануть. Это не вопрос, а манипуляция. Кроме того вопросы должна затрагивать мотивацию и действия собеседника, а не третьих лиц, отвечать надо за себя, а не за другого. Навязывание ответственности за третье лицо — это тоже манипуляция и запутывание.

Так вот оба эти вопроса заставляют увидеть причину того или иного действия/поступка. Потому, что нередко оказывается, что причина у поступка одна, действия другие (что человек умеет, то и делает, даже если это не самые подходящие действия в данный момент), а последствия вообще третьи. И далее уже эти последствия снова служат опорой для каких-то действий и приводят снова к каким-то результатам, и постепенно все сознание заполняется довольно сомнительными конструкциями и образами, которые вроде как выглядят внятными на первый взгляд (правильнее сказать, что человек к ним просто привыкает), но при этом не опираются ни на что реальное.

Пример надо бы?

Тут есть небольшая сложность. Вообще я уже в прошлом посте писал, что изменяясь человек «забывает» себя прошлого. Так случаи в которых я разгребал свои заблуждения и раскладывал что-то по полочкам, сейчас у меня в голове уже лежат в некоторой степени «по-полочкам». И от туда мне взять пример затруднительно.
Еще сложность с примерами в том, что запутанность, как правило, у каждого своя. Да существуют какие-то общие заблуждения, тиражируемый в обществе, но все же запутанность это очень индивидуальное состояние, у кого-то путаница в понимании, как устроенны деньги, а у кого-то нет с этим проблем, но он не понимает, как общаться с девушками, например.

Какие-то сложные и интересные цепочки из своей жизни в голову не приходят, потому, что их нет прямо сейчас в области внимания (потому, что если они там окажутся, то будут проработанны, и снова станут «не настоящими»), но можно немного смоделировать.

Например парень и девушка ссорятся.
Почему? Потому, что одна из сторон чувствует обиду.
От куда обида? От ощущения недолюбленности.
От куда это ощущение? или партнер действительно не любит, или просто мама в детстве недолюбила.

Или может на первый вопрос «почему», будет ответ, что одна из сторон чувствует агрессию, а не обиду.
Почему агрессия? Потому, что нарушены личные границы. Или потому, что представление агрессора о том, «как должно быть» нарушено. Почему? Потому, что человек не любит партнера, а просто использует его, а партнер делает что-то «не так».
И всё, на уровне ссоры могут быть какие-то одни смыслы — претензии, а в корне совсем другие, и если увидеть корень, то и разговор совсем иной пойдет.

Или из своей жизни.
Например, любимая говорит
«Ты развел бардак», я не понимаю о чем КОНКРЕТНО речь и спрашиваю прямо «что ты хочешь?».
— «Хочу чтобы ты убрал лишние предметы со стола».
Да, у нас 4 стола, и для одного из них существуют особые правила, что там может стоять, а я иногда там кружку оставляю. Кружки в списке разрешенных предметов нет. Иду и убираю, мне не сложно, тем более если я согласился с этим правилом когда-то раньше. Потенциальный конфликт исчерпан, никакой новой путаницы не создается.

Вообще, интересно, я прямо сейчас думая о примерах, осознал, что механизм распутывания — он больше не на уровне логики, а на уровне какого-то «озарения» что-ли работает.  Поэтому много может даже не откладываться в памяти, и прорабатываться подсознательно.

(Потому, что по самому слову «логика», уже в корне видно, что оно опирается на слово логос. Основное значение слова «логос» — слово. Иначе говоря опираясь ТОЛЬКО на логику можно легко уйти в демагогию. И лично я видел ни один, ни два и не пять раз, как человек, постулирующий приверженность «логике», просто использует ее, чтобы жонглировать словами и заболтать тему. Да логика несомненно важна, но она как деньги — инструмент, а не цель.)

Еще заметил, что попутным следствием процесса распутывания идет отваливание каких-то фоновых тревог, иллюзий. В том числе негативных иллюзий о людях.Например внезапно обнаруживается, что какое-то негативное представление о чем-то опирается на мои же заблуждения, а в реальности все проще.

Запутанность и Самообман

И да то, что я выше написал о «распутывании» работает, если пытаться реально рассмотреть корень, а не прикрывать его самообманом.
Возьму примеры из актуальных событий:

Так например вопрос к поддерживающим войну о том зачем они это делают, мог бы привести к честным ответам типа:
1) «Я верю власти, как более компетентной в этом вопросе» (Напрашивается разумный ответ: ну и не бери это в голову вообще, раз осознаешь некомпетентность, зачем соучаствовать-то)
2) «Хочется уничтожить Украину. Ведь Украина не государство, а малороссы — враги». (И кто тут нацист?)

Пока листал в вэкашечке примеры того, как поддерживающие мотивируют свою поддержку (я ж не с потолка всё это беру. Вымысел — запутывает.), наткнулся на такой милый ролик из популярного мультика https://vk.com/video-110534446_456239503. С какой радостью персонажи ищут повод, и как они натянули сову на глобус, чтобы получить этот повод. Да ролик, а уж тем более мультик, шутка. Но в каждой шутке лишь доля шутки. Если бы повода не было, его бы придумали. Собственно в реальности повода нет — его как раз придумали.

Помимо честных ответов есть еще куча «неответов», которые из за самообмана кажутся ответами. Мол был вопрос, есть какой-то текст, значит ответ. Но эти ответы не дают ответ на вопрос ЗАЧЕМ. Они ничего не проясняют, а только запутывают.
Сюда относятся «8 лет», «америка виновата», «это все капитализм столкнул наши страны», «принуждение к выполнению минских соглашений», «американцам можно, и нам можно», «это начало контрнаступления против агрессии НАТО».

Если попытаться вычленить из этого здравое зерно, то оно сведется к одной из двух верхних причин.

В итоге, если задать вопрос «зачем нужен самообман», то напрашивается ответ, что самообман нужен, чтобы скрыть от самого себя реальное положение дел. Реальные свои мотивы. А раз их надо скрыть, значит это что-то неприятное, возможно постыдное. Например скрыть то, что война непогрешимого «народа-богоносца» (россиян) против «второсортного народа страны-марионетки» (украинцев) — это де факто нацизм в таких формулировках.

Блин не хотел рассматривать свои идеи через призму войны, но что поделать, если отношение к войне самая кристально чистая призма сейчас…

Стоит ли спорить с запутавшимися.

В течении месяца у меня было время подойти еще немного с другой стороны к мыслям о выстраивании всего по полочкам в голове, а точнее рассмотреть один из аспектов запутывания и путях распутывания.

Думал, что чтобы эту запутанность распутывать, нужна хоть какая-то устойчивая опора в сознании, однако реальность показывает, что даже такие сильные вещи, которые казалось бы должны выбивать из колеи, как, война и смерти, не всегда могут служить такой точкой. Собственно такой точкой вот так со стороны, наверное, ничего не может служить, потому, что смыслы, на которые предполагается опираться, такая же часть болота.

Но почему болото не рассасывается само? Потому, что оно является экзистенциональной опорой жизни. Я иногда вижу в себе те или иные кирпичики, которые были заложены в детстве, когда меня просто «научили» чему-то так, как научили. И уже вроде вся сознательная жизнь с этим кирпичиком прошла, он уже давно является частью личности, а отказ от этого, это ж своего рода мини смерть для сознания.

Так например, посаженное в детстве семя агрессии и недоверия к людям, постепенно пускает корни и формирует уже целую личность, которая видит мир через эту призму, что мол обязательно есть враг, кто сильней тот и прав, бей первым и всё всё такое. Потом на этой базе вырастает опасение, что все хотят тебя обокрасть, оскорбить и обидеть. При переносе на уровень «геополитики» это трансформируется в «американцы хотят отобрать наши ресурсы», «кругом враги», «англосаксоны-жидомасоны хотят развалить Россию», ну а сверху приполировать легендарным «сила в правде», которое логично превращается, в «кто сильный тот и прав», а от сюда пол шага до очевидного в этой системе координат понимания, что «сила важнее истины».
И на выходе получаем человека который, НЕ ХОЧЕТ разбираться в себе и направляет силу интеллекта не на то, чтобы что-то понять, а на то, чтобы защитить свою картину.

И как тут быть? Вот, например, лично мне? Спорить, объяснять, взывать к разуму?
Думаю, для начала надо ответить, что из себя представляют спор и попытки что-то объяснить другому человеку?
Это как правило одно из двух
1) Желание испытать превосходство переспорив человека.
2) Попытка побыть психотерапевтом и помочь человеку распутаться в своем болоте.

Первый вариант меня не интересует уже давно, он слишком утомителен, а удовольствия от того, что ты переспорил дурака откровенно сомнительное.
А второй вариант это вообще то тяжелый высокооплачиваемый труд психотерапевта. Зачем им заниматься, если собеседник еще и отбивается?
И как-то… что-то отпустило. Я хотел тут в посте более предметно рассмотреть примеры заблуждений и в итоге решил не тратить на это силы (пост итак большой слишком). Потому, что повторюсь, это или не интересующий меня спор, ради спора, или бессмысленная психотерапия без запроса.

Да есть конечно еще один, третий мотив, это взгляд на себя и на сами принципы работы мышления со стороны, но это уже хай левел и плюшки для спорящего, без учета влияния на оппонента. Это полезно да. Я для себя некоторое время назад решил, что если собеседник не несет откровенный бред (в медицинском значении слова), то надо считывать его посыл и понимать его, иначе чем ты от него будешь отличаться?

Хухрики

Чтобы пост был чуть чуть полезней приведу наверное один из самых понятных методов. Я его не сам придумал. Вспомнил, как когда-то в одно из книг прочитал, тут просто оооочень уместно.
Книга «Полноприводный мозг. Как управлять подсознанием». Собственно то, что я от туда помню, написано на первых же страницах, в первой же главе. Я возьму интересующий меня фрагмент целиком

Сначала выучим главное правило работы с подсознанием: никаких хухриков!
Не поняли? Не страшно! Я тут же и поясню.

Каждый человек по сто раз на дню попадает в такую ситуацию.
Первый: — Что-то мне это не нравится. Это же полный хухрик!
Второй: — Да-да, полный! (Думая про себя: «А что такое хухрик?»)

Через пару дней.
Второй: — Да это же хухрик!
Третий: — Я тоже так считаю (Думая про себя: «А что такое хухрик?»)

Так вот, хухрик— это слово-пустышка. Оно ничего не означает, и каждый человек понимает его по-своему. Примеры хухриков: бог, карма, харизма, аура… Подсознание хухриков не любит. Сравним две фразы.

1. Эфирные излучения — это эманация харизмы в ауру.
2. Вы выскочили из обжигающей сауны и сейчас прыгнете в ледяной бассейн.

На какую из этих фраз отозвалось ваше подсознание? Чего вам ждать в обоих случаях, на что настраиваться?
Хухрики словно забивают голову ватой, и вся подсознательная деятельность тормозится на корню. Произнесли «трансцендентная экзистенция», язык завязался узлом, а подсознание впало в ступор. Ну и что дальше?
Конкретные и ясные слова дают подсознанию точные команды, и оно вас не подведет.
Чем конкретнее вы мыслите, тем мощнее ваш интеллект.

Жидомасоны, англосаксы, продажа газа за рубли, дефолт, геополитика, фашисты, нацисты, бандеровцы и бендеровцы — это пример «хухриков» пришедший в голову за минуту.
Да их можно «наполнить» смыслом, но используются они как хухрики.
Содержимое, которое транслируют эти слова: кругом враги, РФ сопротивляется чему-то «плохому» и делает это успешно.
Но если капнуть чуть глубже, например англосаксы — это название древнего народа. Это как если бы русских сейчас называли древляне. И делали бы на основе этого какие-то суждения. Какой смысл использовать это слово? Никакого.
Или вот «газ за рубли».  Звучит патриотично (еще один хухрик, кстати), но мало того, что чисто технически это меняет очень мало что. (просто создается прокладка, которая в момент сделки будет покупать рубли, так же как сейчас по закону 80% валюты экспортеры сами продают), так в силу естественного обесценивания рубля (как минимум из за разницы ставок рефинансирования ЦБ. Посмотрите дальние фьючи по валюте, они всегда дороже) это еще и фиксирует цены контрактов в более слабой валюте. Вот сейчас в связи с падением рубля почти все подорожало, а контракты на продажу газа за рубли, если бы они были бы рублевыми уже сейчас, остались бы на той же цене, ведь они были бы отвязаны от валюты. Итого в конечном счете продавец проиграет от этого шага. Но из за того, что эту схему глубоко особо никто не продумывал, перед тем как ляпнуть — это подается как геополитичесская победа и благо для России.
Так например Новатек вроде бы уже отбился от такой «выгодной» инициативы, потому, что одно дело радоваться за мифический «геополитичесский» успех, а другое — продавать экспортный товар за рубли.

И такого мусора в голове тысячи и тысячи смысловых элементов. Настолько много, что признание пустотности этого мусора вполне может расцениваться психикой как угроза существованию.
Вообще, на уровне чувств я ощущаю процесс разгребания этого болота, как «приближение к реальности». И ничего так не отрезвляет и не напоминает о реальном мире, как тяжелые потрясения. Я уже выше писал о смерти. Это как раз перекликается. Мне кажется, такие тяжелые вещи способны, хоть и не всегда, но все же пошатнуть веру в свое болото. Когда в тяжелый момент человек захочет нащупать какую-то опоры в жизни, там, где он привык ее видеть, а ее там не окажется, то с одной стороны будет реальность, в которой опоры нет, а с другой стороны страх признать, что опоры нет. Если ситуация будет УЖЕ страшная, то не будет причин держаться за пустоту, которая ничего не дает. Но тут надо, чтоб реально проперло.

Анализируя свои случаи потрясения и близости смерти я предполагаю, что это может быть связано с адреналином и его стимулирующим действием, но не берусь утверждать, сейчас я не в таком состоянии и поэтому анализировать его предметно не могу.

Кстати денацификация. Настоящая, а не хухрик, тоже заставила немцев выйти из уютного кокона и столкнуться с реальностью.

В разработке программы денацификации участвовал знаменитый психиатр Карл Густав Юнг. Он определил главную проблему: отсутствие совести. (Как говорил рейхсмаршал Герман Геринг: «У меня нет совести. Моя совесть зовется Адольф Гитлер».)

То, что произошло с немцами, – это болезнь, считал Юнг. Больны все немцы вне зависимости от отношения к Гитлеру и членства в НСДАП. Совесть «простых» немцев Юнг считал возможным пробудить с помощью демонстрации ужасов, совершенных их соплеменниками во время войны. Во всех населенных пунктах американской зоны жителям стали принудительно показывать фильмы о преступлениях нацистов. «Простых» немцев возили на «экскурсии» в концлагеря, заставляли смотреть на груды человеческих трупов и голыми руками перезахоранивать их. После таких экскурсий немцы зачастую сходили с ума или стрелялись.

И пара вещей вдогонку, которые я не встроил в общий пост сразу, но которые существенно дополняют основную идею

1) Если не плутать, а обращаться к корню, к сути, то это сразу существенно обесценивает манипуляции. Ведь манипуляции буквально направленны на то, чтобы сформировать ту или иную картину, и не всегда реальную. А если в беседе отказываться вестись на манипуляции и бить в корень, то очень быстро окажется, что с точки зрения оппонента, ваши сообщения не несут никакого смысла )) иными словами, собеседник не сможет вами манипулировать.

Я вбил в гугл «примеры манипуляций» и рассмотрю первый же попавшийся.

«Уступите мне, пожалуйста, место» — это просьба. «Мог бы бабушке и место уступить!» — это манипуляция

Так вот. Мог бы? Мог бы. Всё, диалог исчерпан. Заданный вопрос рассмотрен, а выдумывать за собеседника, что он имел ввиду дело неблагодарное, так можно много до чего додуматься. Можно, и думаю даже стоит, конечно спросить «что вы хотите?» и тогда манипуляция разрушится и превратится в просьбу. Ну или не в просьбу, а в конфликт и возможно именно этого человек и хотел, а место лишь повод.
И ситуация сразу проясняется, никаких манипуляций, никаких лишних крючков в психике, никакого стыда «ах я бабушке не уступил» и прочего.

2) Краеугольный камень процесса разложения по полочкам заключается в том, что вместо распутывания может происходить наоборот дальнейшее запутывание.
То есть вместо поиска причин какого-то тезиса начинается его обоснование и это подается под видом причин. То есть ситуация вроде бы «прояснилась», а по факту еще больше запуталась.
Вместо того, чтобы рассматривать на чем строятся ошибочные утверждения человек начинает выстраивать дополнительные обоснования для этого утверждения, и уже эти обоснования начинают опираться на изначально ложное утверждение, и так все дальше и дальше и на выходе болото глубиной в жизнь.

Например банк выдает кредит под 16%. Почему так много?
Распутывающий ответ — потому, что ставка рефинансирования вообще 20% и выдавая кредит под 16% в текущей ситуации — это вообще то даже мало, ведь банку надо взять где-то эти деньги тоже под процент, плюс в кредит должен быть заложен невозврат, обслуживание, и прибыль банка.
Запутывающий ответ — потому, что жадные капиталисты или что-то подобное.
Прекрасно видно, что распутывающий ответ собственно дает ответ. А запутывающий плодит тех же хухриков.

Но ок, шагнем дальше, берем ложное суждение «жадные капиталисты» и задаем вопрос почему в капиталистических Европе и США кредиты под 2-5%.
И вот тут казалось бы можно было бы понять, что все же не в капитализме дело, если хотеть распутаться, а можно запутаться еще дальше и выдумать еще какие-то обоснования, например, что они печатают деньги сколько хотят и поэтому раздают. И вот у человека вместо некоторого более менее объективного понимания реальности уже каша в голове, на основе которой будет расти еще больше заблуждений.

Вообще, насколько болото в голове может быть разрушительно фатальным, можно видеть прямо сейчас. Ведь война началась, потому, что Путин погряз в собственных заблуждениях и вероятно ожидал, что Украина не окажет сопротивления. И в итоге, из за ложного видения ситуации, запрограммировал дальнейшее стратегическое отставание России на долгие годы вперед.

Кошка

Ну и закончим на хорошем. Прикреплю фотку кошки

Автор: Elsper.ru

Прошлый итог тут

Пост получился длинным по сути это два поста в одном. Сюда и итог месяца и войну вписал.

Деньги и работа

Работал очень лениво. Наработал только 15 часов. Последнюю неделю не работал вовсе, все мысли о войне.
По деньгам, снова получился рекорд по минимуму расходов. 7900 рублей из них за 1100 купил 6кг мёда на рынке.
Как-то вот получилось, особо не дергался, сильно не ужимался вроде. Просто не покупал ничего ненужного.
Это у меня получается:
декабрь — 10к
январь — 8,5к
февраль 7,9к

Сам того не ожидая готовился к санкциям получается.
При этом старые игры принесли чуть больше 100 баксов. Старые сайты 2.5к рублей. Так, что я даже в плюсе, если конечно с игр деньги поступать будут.

Поголодал немного

В середине месяца собрался и устроил голодовку 3 дневную, как и планировал изначально. Однако получилось даже лучше.
Отказался не только от еды, но и воды. 3  дня 4 ночи. Чуть более 80 часов получилось. Мой рекорд. До этого без еды и воды 50 с чем то часов полтора года назад.

Процесс прошел очень хорошо. Да, конечно, хотелось кушать, чуть чуть побаливала голова и была ощутимая сонливость. Скорее всего со стороны я выглядел немного заторможенным, но в целом такое «испытание» перенес физически хорошо.

Не работа

Каждый раз, когда пишу итоги месяца пытаюсь вспоминать, а что же я там делал-то, что со мной происходило-то. В этот раз записывал свои основные мысли-инсайты-озарения.
Война меня выбила из колеи, это немного «приземляет» и «затормаживает» осознание, поэтому, возможно, я опишу суть своих мыслей хуже, чем мог бы. Потому, что так, явно, как еще неделю назад, я это уже и сам не ощущаю, но попробую.

1) Изменение.
Была целая серия мыслей, про то, как мы меняемся, как это происходит, как ощущается.
Я чувствовал, что что-то во мне поменялось. Я стал себе больше нравиться, из за снижения расходов ощутил легкость в вопросах потребления, голодовку осилил, как и хотел, шагнул дальше в вопросах очищения питания (отказался от рыбы в добавок к мясу, и перевел яйца в разряд: «если дают, то готов есть, но сам к ним стремиться не буду»).

Что-то поменялось, но, ЧТО конкретно изменилось? Да, можно пытаться какие-то атрибуты описывать, но при таком подходе потеряется суть.
Чтобы все же уловить основную суть изменений я стал пробовать сравнить себя прошлого и себя настоящего и осознал, что меня «прошлого» просто не существует. Прошлый я в прошлом. Я даже не могу ТОЧНО представить и почувствовать каким я был, потому, что истинное изменение/развитие оно всеобъемлюще фундаментально. Я могу лишь вообразить, что вот я был таким то и таким-то. Подумать о себе прошлом как бы со стороны, как о герое фильма или книги, но не более. Рассматривать себя «прошлого», как что-то настоящее невозможно, потому, что меня прошлого нет. В лучшем случае есть какой-то образ.

Основной прикладной вывод из этой мысли, который можно сделать — не надо цепляться за какие-то кусочки себя. Это лишь фрагменты образа, своего рода фантик от конфетки, тогда, как сама конфетка (наше я) неизбежно преобразуется.
Развиваясь мы становимся другими и те кусочки, за которые мы, возможно, цепляемся в любом случае или отвалятся или сохранятся сами по себе.
Цепляясь мы просто тормозим развитие.

Из этой части плавно вытекает другая.
2) Этапы.
Во время своего развития человек проходит множество разных этапов. Это стартовый тезис.

Раз развитие — это прохождение разных этапов, значит и текущая точка — тоже один из таких этапов. Значит были этапы до, и главное будут этапы после.
Еще раз и другими словами: Существует точка развития — этап, находящийся ПОСЛЕ текущего состояния. То есть текущее понимание чего-либо по определению не конечное, неполное и в какой-то части ошибочное.

Никогда нет конечной точки, и лучше это понять как можно раньше, чтобы эффективно развиваться, а не топтаться на месте, прожигая годы жизни.
Само понимание этого принципа — это тоже шажочек, тоже этап.

То есть, если кому-то кажется, что он что-то понимает, до всего дошел, что мудрость его непогрешима — это просто значит, что человек зашел в тупик. Ну если ты все понимаешь, то какой тебе может быть следующий этап? Все ты остановился в развитии.
Поэтому человек, которому, «всё ясно» — обычно самый глупый. Можно тут еще вспомнить знаменитый эффект Даннинга-Крюгера

А из этой мысли я плавно перешел к следующей
3) Жизнь просрана? Нет.

Вот мне 34 года. И иногда мне кажется, что если не всё, то многое уже позади. Кажется, что я уже сформировался, и дальше мне предстоят только мелкие штрижки, и оттачивание навыков.
На самом же деле, я сформировался да, но в рамках текущего уровня развития. Поэтому, да, продолжать что-то на ЭТОМ уровне — это копошиться в мелочах. И настоящее развитие — это выход на иной уровень (тут сразу вспоминаются все эти «выходы из зоны комфорта»).
При чем, даже не особо важно что это будет за уровень. У разных людей разная «карта» с уровнями.
Тут важнее понимание самой идеи, что жизнь не остановилась, развитие не сбавило обороты, просто нужно именно РАЗВИВАТЬСЯ, а не топтать уже протоптанные дорожки в сотый раз и с удивлением обнаруживать, что от этого действия ничего не меняется.

Получается жизнь не просрана.
Я в текущем моменте и ни я, ни момент не могут быть другим. Ничего я не потерял и не упускаю в своей жизни. Я на своём уровне. Он сложнее некоторых, он проще некоторых, но другого уровня у меня не существует.

Идея, что я что-то потерял или упускаю, подразумевает возможность альтернативы иметь это «что-то», что я упускаю. Но кристальная, в своей простоте, истина заключается в том, что другой жизни, в которой я бы прожил другую судьбу — не существует. Мы не в компьютерной игре, где можно загрузиться. Мы в реальности.

Попробую еще раз с примером: вот, предположим, идешь по улице, а там из какого-нибудь ламборгини вылазит 20 летний подросток. И ты думаешь про себя «блин тоже хочу, почему у него есть, а у меня нет, это несправедливо». Так вот у тебя нет ламбы, не потому, что это «несправедливо», а потому, что у тебя ее нет.

Просто вселенная, центром которой являешься ты, именно так устроена: у тебя нет ламбы.
Эта вселенная — она абсолютна и конечна в своей абсолютности. Это не просто «твоя» вселенная. Это ЕДИНСТВЕННАЯ вселенная.
И любые мысли о том, что «ах где же моя ламба, хочу ламбу, дайте ламбу» — это фактически форма легкого безумия, шизы. Потому, что такие желания базируется на глубоком подсознательном допущении, что эта ламба могла бы быть твоей. Но повторю. НЕТ НЕТ НЕТ. Реальность — бесконечно реальна, и она единственная и всеобъемлющая в своей реальности. У тебя нет ламбы, так же как у тебя нет третьей руки. Такова данность.
Вместо ламбы подставьте любую вещь, отсутствие которой, возможно, вас гнетет. Любовь, дети, деньги, дом, друзья, навыки, здоровье. ЛЮБУЮ.

__
И да. Можно найти любовь, заработать деньги, завести детей.
Но смотри пункты 2 и 1. Ты, у которого будет «ламба» — это другой человек. И чтобы стать этим человеком нужно перейти на другой уровень. Стать другим.

Далее самая важная мысль. Она способна объяснить очень многое в жизни. Поэтому с новым заголовком:
4)

Все, что имеет начало, имеет конец и стремится к нему.

Боюсь, я не смогу в тексте передать насколько это глубокая и фундаментальная мысль, но каждый раз, когда я это прикладываю к чему-то, это «что-то» открывается, как будто, я ключ применил и сразу обретает глубину.

Сейчас я буду рассматривать это в первую очередь применительно к психике человека:
Каждая мысль, каждая поступающая информация, каждое событие — это «начало».
Например мысль: «что бы посмотреть? а посмотрю-ка я кино1» — это начало, соответственно завершение просмотра кино1 — это конец. Сам акт просмотра и подготовки к нему — стремление к концу. Казалось бы все просто.
Рассмотрим другой сценарий: «что бы посмотреть? а посмотрю-ка я кино1, а может кино2, а вон кино3 тоже интересно выглядит, скачаю как все» — тут сразу 3 начала. Однако в тот вечер просмотрен будет только 1 фильм. Оставшиеся два начала продолжат стремиться к своему концу и будут сидеть в подсознании (то есть неосознаваемо) и зудеть.
Где-то тут рядом всякие гештальт терапии, и информационные гигиены.

Или другой пример: «а не покушать ли мне?» — после такой мысли может возникнуть стремление к еде.
Или еще пример, когда воздерживаешься от половой активности, то все это воздержание может посыпаться просто от одной неосторожной мысли/хотелки, при чем может быть так, что вроде прогнал мысль, но если успел ее подумать, то не сегодня, так завтра-послезавтра она пробьет защиту. (Именно поэтому я кстати всегда отношусь к воздержанию, как к медитации, потом, что главное тут именно наблюдение за мыслями, чтобы вовремя перехватить проблемную)

Это были примеры, как начинание порождает стремление. Но у этого процесса есть другая сторона.
Всё, к чему мы стремимся было когда-то начато.
Так например вы обнаружили у себя желание обладать уже упомянутой выше ламбой, значит где-то в прошлом имеет свое начало, в котором вы ее зачем-то захотели.
Иными словами все хотелки — это следствие когда то начатых мыслей.

Заметьте, я привел пример заканчиваемых действий, с ними достаточно просто.
К тому же такие вещи имеют еще один механизм реализации: если начальный импульс будет достаточно слаб и не будет поддерживаться психикой, то он через некоторое время угаснет — это один из механизмов практикуемых в медитации.
Но помимо мыслей-начинаний которые имеют конец, и достигнув конца перестают к нему стремиться, есть мысли не имеющие осознаваемого конца. Но то, что конец неявен не отменяет стремления. Принцип «все, у чего есть начало, имеет конец и стремится к нему» работает и тут. Просто конец в тумане.

К началам, не имеющим осознанный конец идут все убеждения. Все догмы. Вся идеалы. Всё святое и дорогое. Всё презираемое и ненавистное. В общем все убеждения. Когда-то посаженное в сознание семечко/установка, растет стремясь к чему-то неосознанному, и вырастает в гигантское дерево, которое начинает занимать ощутимый кусок психики человека. И при этом продолжает расти и требовать внимания и поддержания.

Иными словами, неосторожно погруженная в голову мысль ПЛЕНЯЕТ человека. Человек становится ее рабом.
Так например жители США и их поклонники начали с идей равенства и либерализма, но дошли до дискриминации белых гетеросексуальных мужчин и не видят в этом ничего такого, дошли до навязывания разрушительного для здоровья образа жизни под видом бодипозитива, стали культивировать перверсии под видом защиты прав сексуальных меньшинств.

Все потому, что есть начинание, но конец не сформирован четко. И значит стремление будет продолжаться пока к этому самому концу, как его видят в разных головах, не придет.

Или взять россиян… Я не смотрю пропаганду, поэтому могу лишь предполагать, какие начинания были инспирированы в массовое сознание.
Наверное это что-то типа «мы русские с нами бог», «мы нация, победившая сильнейшего агрессора — фашистскую германию» (культ победы), «Путин поднял страну с колен» и т.д..

Первое что бросается в глаза все эти начинания в принципе не подразумевают конца.
Начало есть, а куда ему стремиться не ясно. Вот и стремится куда кривая выведет.

На выходе получаем всякие фантомы типа «Путин послан нам Богом», «Все что делает Россия — правильно», «Россия только обороняется да и то воюет только с фашистами», «Россия великая страна», «Все нам завидуют», «Показали Америке», «Европа зависит от нашей трубы» и сотни и тысячи других фантомов. Ведь если нет явного конца, то базовые установки могут привести куда угодно.

И самое страшное, что сила стремления обычно сильнее силы воли. Потому, что стремления формируют нашу личность, а от такого отказаться надо большое мужество.

__
Итого тезисно.
1) Когда мы что-то начинаем, оно будет стремиться к своему концу, пока этот конец не будет сознательно отменен или достигнут. А значит надо очень осторожно принимать на себя те или иные начинания.
2) Если мы уже сейчас чего-то хотим или к чему-то стремимся, значит в прошлом мы это начали. Если стремление/желание болезненное, разрушительное или как-то иначе неактуально, нужно осознать в чем заключалось начало, и переназначить или отменить его конец. (Где-то тут психотерапия работает)
3) Сила стремлений может быть сокрушительной.
Условно говоря, какой-нибудь юноша, после неудачных отношений, может принять решение «все бабы дуры», и этим обречет себя на то, что никогда не будет счастлив в отношениях.
4) Начинание, не имеющие четкого конца, разбегаются по траекториям, по которым бегают тараканы в нашей голове.
Делая какие-либо начинания важно видеть их конец. Чтобы а) не блуждать, б) понимать, а нужно ли это вообще.
5) Начинания не достигшие конца остаются сидеть в нашей психике. Фактически мы — помойка, заполненная обрывками этих начинаний.
Хотя бы минимально, но надо эту свалку разгружать: выкидывать неиспользуемые материальные вещи (их покупка — это начинание, не нашедшее своего конца), вычеркивать старые задачи из тудушки, просто выносить все свои мысли в эту самую тудушку (и вычеркивать, конечно). Почистить почту, удалить скачанные фильмы/сериалы/игры, которые все никак не можешь посмотреть. Написать человеку, которому давно хотите написать, или опять же вычеркнуть это. Купить вещь, о которой мечтаете, или вычеркнуть это желание (потому, что покупка может оказаться новым началом).
6) Список выводов, которые можно сделать из принципа «все, что имеет начало, имеет конец и стремится к нему», можно продолжать, если подумать еще. Но с меня пожалуй хватит. Тех что я описал, хватит на пару лет, если кто-то всерьез проникнется моими словами.

Вообще все это может быть сложнее, чем кажется на первый взгляд. И даже сложнее, чем на второй. Так, например, несмотря на то, что я явно вижу этот механизм, я все еще не смог выловить начинания, которые мешают мне выдать хотя бы 45 рабочих часов в месяц. Я уже вижу, что это где-то глубоко, вижу какие-то проблески, но не могу ухватиться явно.

На самом деле я не успел даже толком покопаться в этом вопросе. Через несколько дней после того, как я сформировал эти мысли началась она:

Война

Даже не понятно, что писать. Война идёт уже неделю, а я все еще в каком-то оцепенении.
Я близко к сердцу принял начало войны еще в 14 году, и уже тогда для себя сформулировал, что моя основная претензия к Путину и его власти — это разжигание в людях ненависти к Украине и атака на нее.
Поэтому мое мнение о ситуации довольно простое. Вся эта война — это сорвавшаяся попытка Путина вписать себя в историю и завоевать вечную любовь россиян, воспринимающих мир через призму пропаганды.
Вписал — хуле.

Все остальное это уже теории заговора, рассыпающиеся от первого же дуновения. Я даже не могу из всерьез обсуждать, они начинают сыпаться уже на этапе формулировок, как сыпется официальная позиция, что якобы «Россия напала на Украину чтобы освободить ее от националистов». Повторите ее вслух несколько раз и вы все сами поймете.

Единственная теория заговора, которая не рассыпается, когда ее проговариваешь, а остается висеть вопросом — это:
«Россия напала на Украину, не дожидаясь пока она вступит в НАТО, потому, что потом будет уже поздно». Но она рассыпается, если чуть подумать.
Если мотив — препятствие вступления страны в НАТО, то нападайте на Финляндию прямо сейчас. Санкции уже наложены терять нечего, и НАТО за финов не впишется. Если РФ не нападет на Финляндию, значит довод про защиту от расширения НАТО — ложный.

__
Политическая часть, полагаю исчерпана, перейду к ментальной.

Я хочу напомнить, что каждый индивид живет в своей реальности, центром которой он является и что другой реальности у него нет.
Для 99% людей мысли и разговоры о том, что будет с экономикой, какие еще санкции наложат и даже, кто победит в военном плане, не имеют значения сейчас, потому, что это не наша область влияния.
Это может быть неожиданной мыслей и я сам все время об этом забываю, но 99% из нас сидят в теплых квартирах. Под нашими окнами, надеюсь, не ходят убийцы в законе, мы не влияем на курс рубля или принимаемые Путиным решения. Такова реальность 99% людей. Зато каждый из нас формирует свое мнение и позицию. И именно в этой точке и нужно быть максимально внимательным и осторожным. Потому, что это уже точно касается нашей личной вселенной. Всё, что мы сейчас вложим себе в голову будет определять нашу жизнь на долгие годы вперед даже сильнее чем санкции, и выкорчевать это из головы будет сложнее чем снять те же самые санкции. Поэтому:

НЕ АССОЦИИРУЙТЕ СЕБЯ С ДЕЙСТВИЯМИ РФ

Это касается как противников, так и сторонников войны из тех 99% которые ни на что не влияют и сидят по домам.
Если сценарий войны пойдет против вас, то несите ответственность только за себя. Если война пойдет, так, как вы хотите, то носите только те лавры, что вы заслужили. Не зависимо от того, на какой вы стороне и какой будет результат, Россию ждут огромные потрясения.
Происходящее сейчас — это самое важное событие во внутренней жизни страны со времен чеченских войн, и самое важное во внешней с момента распада СССР. Если вы не участвуете напрямую, то и будьте зрителями. Не подписывайтесь в то, за что вы не можете отвечать.
Если вы не призывали к войне, то не говорите никаких фраз со словом «мы».
Напали Путин, РФ, государство, но не мифические «мы». Обобщение и в обычной-то жизни порочная практика, но сейчас ставки высоки, как никогда. Если так хочешь говорить «мы», то переведи рубль на счета МО и гордись собой гори в аду.

Если ассоциироваться с РФ, то в случае военной победы, вы будете ассоциироваться с военными преступниками. В случае поражения будете ассоциировать себя с униженными и оскорбленными. Оба состояния влезут в душу на всю глубину и отравят всю вашу дальнейшую жизнь.

Если вы сторонник войны, то в случае «победы» вы неосознанно запрете себя в самообмане, что «наши все сделали правильно» или как уже начал оправдываться Путин «нам не оставили шанса поступить иначе» , но подсознательно будете чувствовать соучастие в преступлении. И НИКОГДА не выйдите из этой точки. Всю жизнь будете жить в вымышленном мире, избегая взглянуть в глаза правде. Потолочный уровень вашего развития будет предопределен на весь оставшийся срок вашей жизни. Вы не перешагнете границу, на которой нужно признать свою ошибку. (Посмотрите, как, например, Чичерина двинулась умом, когда обожралась риторикой ненависти и все для себя решила.)
В случае поражения вся жизнь будет посвящена стремлению к реваншу. В вашем подсознании всю жизнь будет тяжким грузом висеть это поражение. Вы никогда не сможете встать с прямой спиной, и с гордо поднятой головой и сказать: я мужик, потомок победителей и правда на моей стороне. Поражение расплющит вашу гордость и самоуважение, и я даже боюсь предположить какими методами вы будете защищать свою психику от этого факта. В любом случае унижение — это новый виток ненависти. Это новое «начало, которое стремится к концу». Конец унижения это новая война со всеми, кто «нас» «унизил». Немцы это уже проходили после первой мировой и развязали вторую.

Если вы противник войны, то ассоциируясь с действиями РФ, вы так же будете ощущать себя или соучастником военных преступлений, или жертвой унижения. Не знаю, какие вы будете щиты ставить, но правильней просто не попадать в ситуацию, от которой потом придется прятаться в своей душе.

Как итог: Отвечайте за себя, а не за других, не знакомых вам людей, даже не ведающих о вашем существовании.

__
Ну и все же немного о войне, как таковой, коротко выскажусь.
После того, как все ужасы войны, вся обида за ложь, которой РФ кормит граждан, вся злость на несправедливость выветрятся. В моем сознании останется самым ярким впечатлением то, как героически Украина, ее президент, ее мужчины и женщины держатся. Как борются за свою свободу, как Зеленский отказался сбегать (и как он вообще смотрится на фоне Путина со своим 50 метровым столом), как жители сёл и деревень на пути следования российских танков и колон выходят без оружия и встают живой стеной под пушки, вынуждая военных развернуться.
Герои.

Автор: Elsper.ru

Прошлый тут

Деньги и работа

Планировал наработать 45 часов, но январь замотал закружил, встречи, размышления, медитации… В общем 20 часов по скромному наработал.
По деньгам новый рекорд по расходам 8.5 тысяч. Это даже меньше, чем я зарабатываю со старых сайтов и игр)) Так, что я даже в плюсе впервые за несколько месяцев, а то и лет.

Есть в этом какая-то свобода, когда можешь на маленькую сумму прожить, при этом нормально и вкусно питаясь здоровой едой. Бесценный опыт…
Хотя ладно цена у этого опыта конечно есть ))) Если бы не проиграл на бирже несколько лямов, то, как и раньше жил бы на тысячу баксов.

При этом супруга продолжает повышать свой доход, как фрилансер художник. Я, конечно, не веду учет, сколько конкретно она зарабатывает, но судя по тому, что есть возможность выбирать из нескольких заказчиков и повышать цены, то все ок. ) Пророчу ей уровень 250 в ближайшие месяцы, но она пока отпирается, мол пока что это слишком крутая планка.

Не работа

Сформировал для себя окончательно отказ от мяса (но рыбу пока ем). Дооолго к этому шел. Очень плавно.
В итоге решающими факторами стал пример других людей, не употребляющих мясо.
Я рассуждал так: Я сам, пока не испытываю ЯВНОГО негативного эффекта от мяса (хотя и перестал его ценить, как раньше), но если судить по людям, которые от него отказались давно, то мне нравится, как это повлияло на них.
Еще один фактор — это то, что мясо это просто трупятина.
Да, когда ты мясоед, психика защищает твое сознание от этого факта, но после того, как я решил не есть мясо, потребность в этой защите отпала, и я довольно явно осознал, что мясо — это не то, что я хотел бы тащить в свой рот.

С рыбой однако это пока не работает. Но на данный момент я решил есть только если меня ей угощают.

Планировал, но не стал голодать, отдыхал весь месяц. Но похоже потребность снова поголодать все же вызревает сама.
Стал меньше следить за весом (я еще во время голодовки решил, что мне это больше не надо так сильно, как было нужно).
Вес при этом не сдвинулся ни вверх, ни вниз ни капли. И это при том, что ел очень много халвы.

Чекнул холестерин. И сахар. Сахар в норме, хотя халву все же планирую сокращать. Холестерина все еще много, но за два месяца динамика хорошая. Заметно улучшился хороший. Немного, но снизился плохой. Скорее всего, это эффект похудения-голодовки.

Стал медитировать чуть больше. Стал стараться делать это с более прямой спиной, а то до этого немного ленился. Поймал несколько «инсайтов». Самый глубокий — явно увидел, как мысль возникает в момент, когда ее думаешь.
Логически, тут конечно итак все понятно. Но так потому это и инсайт, что обнаруживаешь его там, где до этого уже итак «все понятно» было.

Стал меньше негатива в себе держать, точнее создавать, ведь когда думаешь о чем-то, то создаешь это в своей психике. Просто решил для себя, что мне это не надо, ну вот как с мясом. Захламлять психику негативом — это, мне кажется, тоже самое что мусорить в квартире. Да можно, как обезьянка бросить мусор рядом с собой, а можно, как человек этого не делать.
Так и с лишним негативом в психике, можно по накатанной вестись на все крючки, установки и страхи, которыми нас общество дрессирует всю жизнь, а можно, самому решать, что в своей психике взращивать, а на что просто обращать внимание, принимать к сведению и идти дальше, не раскручивая это.

К сожалению, всё это понимание, несомненно полезное в жизни в целом, не помогло мне в частном вопросе — а именно больше работать. Наоборот я стал замечать, что и под конец получасовой медитации стал суетиться больше, чем в иные разы. Да конечно есть рецепт «заткнуть» это дисциплиной и усидчивостью (речь как о медитации, так и о работе. Я думаю механизм, который мне не дает много медитировать и много работать — один и тот же). Но я хочу все же понять и увидеть корень, как я увидел тот же излишний негатив.

Кошка

Кошка растет, радует душу и глаз.

Автор: Elsper.ru

Прошлый тут

Деньги и работа

По деньгам рекорд.
Рекорд по минимуму расходов. Уложился в 10к. При том, что тут и на хобби немного хватило и пару тысяч на коммуналку. И другу такому же безработному 500 занял.

Хороший опыт. После этого сразу как-то фоновый стресс по поводу отсутствия доходов снизился. При том, что у меня итак-то хватало запасов на разработку игры.
И всё это на фоне того, что у супруги доходы наоборот поднялись. Рисует NFT наборы картинок на заказ.

По работе, наработал 40 часов, как и хотел. Пришлось дорабатывать 2 часа 31 декабря, чтобы выйти на эту цифру. В январе пока не знаю. Или тоже 40, или 45 поставить… Пусть 45, наверное, чего мелочиться. Но пока у меня ровно ноль.

Не работа

Как и планировал некоторое время голодал по схеме 36 / 12. 36 часов без еды и воды. 12 часов нормального питания.
Вел журнал, но он неинтересный, поэтому просто напишу выводы.

Я провел 12 таких голодовок. 22 декабря, в середине дня решил не продолжать и поел.
Опыт очень положительный.
Результаты:

1) Основным мотивом, подтолкнувшим меня к голодовке, было снижение признаков депрессии. Это сработало достаточно быстро, хотя в последние дни опять немного накатило (но слабее, чем могло бы быть). Сейчас, когда я стабилизировался после выхода из голодовки, выраженных признаков депрессии нет.
2) Экономия. 12 дней мне не было смысла ходить в магаз.
3) По итогу сбросил 3 с лишним чистого веса. (без учета содержимого желудка и кишечника). На животе ремень на 2 дырки сильнее стал без дискомфорта затягивать.
4) Стал больше ценить простую еду. Разочаровался в сыре, как-то он вообще никакой за свои деньги и на фоне остальной еды.
5) Понял, что голодовка это проще, чем кажется. Просто во время голодовки любое неприятно ощущение трактуется как следствие голодовки и человек сам себя запугивает и накручивает. Но у меня больше неприятных ощущений было в дни, когда я ел, а не когда голодал.
6) Как это ни парадоксально стал меньше париться о весе, на первый план вышла сама голодовка, восприятие себя и своего отношения к еде, а не вес.

Из минусов. В съестные дни отъедался. И еще некоторое время после прекращения голодовки тоже каждый день ел больше обычного. Но сейчас уже успокоил аппетит до того, что был до голодовки.
Надеялся, что еда связанна с продолжительностью сна. Но максимум, с 10 до 9 опускал. Я правда сплю без будильника. Наверное по будильнику мог бы, как все спать 7-8, но не вижу необходимости.

В январе надеюсь пару 3 дневных голодовок устроить. Чередование, как я делал, конечно интересный опыт, но немного стрессовый. При чередовании по дням что-то внутри как бы «раскачивается», и вместо успокоения аппетита через несколько дней он наоборот раздувается и голодовка начинает протекать тяжелее. В то время, как разовая голодовка на несколько дней не провоцирует усиления аппетита.

Писал в прошлом посте, что менты составили протокол за то, что без маски в магазине был. По тому протоколу в январе в суд вызывают. Смска пришла.
В этом месяце тоже как-то раз заходил в другой магазин, вижу человек в форме поднимает телефон, чтобы меня сфотать (как доказательство для суда, что я без маски), быстро-быстро соображаю что происходит, закрываюсь капюшоном, чтобы не было видно лица, надеваю маску и довольный своей маленькой победой вхожу в магаз не останавливаясь.

Кошка, которую в прошлом месяце завели, растет и радует. Игривая, активная, любопытная и при этом умная достаточно и ничего не портит.

Автор: Elsper.ru

Прошлый тут

Работа

Наработал 31 час. В начале месяца надеялся, что получится лучше, а вышло почти так же, как в октябре, в котором я потерял дней десять.
Постараюсь в декабре 40 сделать, а то сколько можно.

Из за того, что в игре много персонажей и много всяких диалогов, то получается, что пишу не только игру, но еще и движок небольшой. Вот написал структуру и класс для управления диалогами. Написал кучу мелочей по технической части. Накидал несколько интерфейсов, к которым долго не мог подойти.

На следующий месяц хочу доделать основные интерфейсы и сделать минимальный инструментарий написания диалогов (не вручную же json кодом мне их описывать)

Не работа

Увлеклись микрозеленью. Пока получается средне. Обычные семена из пакетиков растут нормально, но супруга хочет подсолнечник проращивать, а он постоянно то гнить начинает, то плесень из него тянется, вот тестируем разные способы обеззараживания и вообще выращивания.

Еще в этом месяце полиция в магазине остановила. Составили протокол, за то, что без маски вошел. ((
(Протокол потом направят в суд, а суд или припишет штраф, или выпишет предупреждение. Говорят, первый раз предупреждение)

В один из дней супруга потеряла телефон в такси. Таксист говорит не видел, и что после нее уже был пассажир. Поддержка яндекса отказывается говорить номер пассажира, мол только полиции. Уже кажется, что всё — писать заявление. Но что-то меня дернуло попробовать «поиск телефона». У нее самсунг 2016 года. Данные для входа в аккаунт самсунга, к счастью, оказались записаны в блокнотик. Зашли, ждем процесс поиска с замиранием дыхания.
Находит. Недалеко от дома. Быстро одеваюсь выбегаю, лежит экраном в снег, выронила когда выходила из машины. Хорошо ночь, никто не взял. После этого протестировал, что «поиск телефона» работает и у меня ))

О здоровии немного поволновался. Слишком часто голова стала болеть, кружиться, сплю много и вообще тупняк. Пошел сдал холестерин. Выше нормы (он всегда у меня был выше), но меньше прежнего раза, так, что немного успокоился, но все же…

Завели котенка — кошку. Бегает, кричит постоянно. Много лет не решались, и вот все же завели. И я чего-то поймал себя на мысли, что меня это особо и не радует почему-то. Счел это признаком депрессии и решил прибегнуть к радикальным методам.

В итоге имея проблемы с головой + признаки депрессии (а еще желая ускорить похудение и поэкономить финансы) решил попробовать полечиться голоданием.

Собственно, а какая альтернатива? С головными болями я сталкиваюсь уже много лет, и пытался что-то с этим делать, когда жил в Питере и были деньги. В итоге самым эффективным решением из тех, что я пробовал, оказалась физ. нагрузка. По депрессии пил два разных антидепрессанта, эффекта ноль.
А опыт голодания + воздержания у меня уже был год назад. И это было ощутимее антидепрессантов (иными словами имело эффект в отличии от АД). К тому же с тех пор я и с мяса слез, а следовательно почему бы в эту «сторону» и дальше не копать.

Итак настроился и 28 числа начал сухую голодовку. Хотел в идеале 2 дня сухой и потом еще 5 на воде, но друг, разделяющий эти ценности, отговорил мол лучше часто по чуть-чуть, чем один раз и забить. Да и без подготовки это слишком амбициозный план был.
В итоге 28 сухая (36 часов), 29 нормально ел, но так как желание голодать никуда не делось, то 30 числа снова 36 сухих часов. Завтра опять поем, и даже стало интересно, смогу ли я так день через день продолжительное время делать.
Пока загадывать не буду, потому, что второй день чуть-чуть тяжелее пошел чем первый. Но желание такое есть.

В итоге по весу -2,85 за месяц. Из них — 1 чистого веса. Остальное просто пустой желудок. ))

Автор: Elsper.ru