Прошлый тут
По деньгам все плохо доход упал до 1550$. Хотя еще месяц назад был 2500.
Игра про рыцаря слишком быстро сдулась.
Игра про хомяков слишком медленно пишется.
Продуктивность
Несмотря на то, что работал мало, в марте я перешел с синглплеерных на мультиплеерные игры.
Да, еще ни одного релиза, но если раньше меня мультиплеер отпугивал и я думал, что это что-то очень сложное. То сейчас отношусь к нему совершенно нормально.
Сделать всю серверную часть в марте я не успел, но вещи которые мне казались наиболее сложными сделал. Сейчас больше думаю не о переносе текущей части в мультиплеер, а уже о дальнейшей разработке именно игры.
Много смотрел ютуб, много играл. В целом месяц очень расслабленным получился. Живу на расслабоне и радуюсь жизни. В апреле надеюсь все же работоспособность поднимется, как минимум снизившиеся доходы должны стимулировать.
И если повезет, то в апреле у игры будет взрывной рост развития, потому, что все, что я делал до этого, это писал всякие механики, интерфейсы, логику. А сам контент я все время откладывал. И похоже, что больше его откладывать уже некуда, а значит если я начну его добавлять у игры станет очевиден прогресс разработки.
Акции
Рынок заставил сильно понервничать в этом месяце, так, что я даже дал себе обещание, что когда (и если) общая сумма счета достигнет определенной величины, то зафиксирую часть убыточных сделок, чтобы снизить задолженность.
По процентам же расклад такой
Основной счет в финаме (В котором я торгую с большим плечом) +2,9%
Второстепенный счет в финаме (в котором я наоборот торгую с маленьким плечом или вообще без кредитных денег) +1,3%
Тиньков +1,5%
Крипта -42,8% Да рухнуло заметно.
Вес и питание
Продолжаю сбрасывать вес. В марте еще — 5 примерно.
В середине месяца наткнулся на интересные исследования и стал их много читать и анализировать. Это исследования о низкоуглеводном питании.
Вкратце суть в том, что снижение потребление углеводов снижает выработку и колебания инсулина. А уже это в свою очередь снижает аппетит и снижает склонность к набору веса.
Если же углеводы исключить по максимуму, оставив только немного клетчатки в зеленых овощах, то предполагается, что вместо углеводов организм перейдет на употребление жиров.
Утратив доступ к углеводам организм перейдет на другой метаболизм. И будет потреблять как свой запасенный, так и жир из пищи. И даже если не употреблять свой, то в любом случае не будет его откладывать.
Вообще эта диета часто используется не только для похудения, но и для лечения. Потому, что смена метаболизма меняет и течение болезней, что логично.
Однако есть и опасности у такой диеты. Я могу обозначить как минимум три пункта.
1) Диабетики могут завести себя в кетоацидоз и с последующей комой и смертью.
Но если человек будет осторожен и будет все время контролировать глюкозу, то жить можно. Есть вероятность остановить Д2 и отказаться от терапии. При Д1 есть очень маленький шанс отказаться от лекарств, если поджелудочная не утратила свой функции полностью и вырабатывает хоть что-то. Но конечно это будет зависеть от организма, а не от пожеланий.
2) Если человек долго и радикально избегал жира, то возможно в его желчном пузыре был постоянный застой желчи, спровоцировавший образование камней.
Если человек начнет употреблять жирную пищу, то ему понадобится эта желчь. Желчный пузырь постарается ее выдать, это приведет к движению камней и риску желчнокаменной болезни. Так, что если человек целенаправленно отказывался от жира и решит перейти на жировую диету, то не лишне сначала проверить желчный пузырь.
3) Ну и она вряд ли может считаться сбалансированной, поэтому нужно думать о том, что ешь и добирать недостающее.
Особо мне этот режим питания понравился тем, что он насквозь научный.
Большинство исследований правда о вреде преобладающего на данный момент «углеводного» потребления. Но есть и рассматривающие конкретно жировое потребление.
Так же если ввести в поисковик запросы «lchf критика» или «кето критика» то во первых критику еще поискать надо, во вторых она без каких либо ссылок на научные труды, в третьих она сама не выдерживает критического отношения. А если и выдерживает, то рассматривает объективные минусы, и недостатки, которые сторонники низкоуглеводного питания итак стараются упоминать.
В противовес, можете сравнить это, например, с библией веганов. На запрос «китайское исследование критика» в моей выдаче есть статья вики, несколько хвалебных рецензий и остальные статьи подробная критика. При чем блок критики есть и в вики. Так же критика присутствует в комментах к хвалебным рецензиям, если комменты доступны. Так например на лайфхакере хвалебная статья и разгром в комментах.
Сейчас мой опыт низкоуглеводного высокожирового питания пока примерно такой:
Первые пару тройку дней мне было тяжело почувствовать насыщение. Хотя готов допустить, что это мое самовнушение.
Дальше был период усталости сонливости и плохого самочувствия. Отказался от углеводов? Получай головокружения. Хотя и ничего критичного не было.
В остальном никаких изменений относительно обычного состояния. Разве что стал сладкие вкусы гораздо сильней чувствовать. На когнитивные способности влияние не оказало ни в плюс, ни в минус. Все так же нормально могу программировать, и выжимаю из себя час-два.
Физические способности не снизились. Сходил в спортзал по итогам примерно 10 дней. Отработал привычную нагрузку с привычным усилием.
Правда я не уверен, что вообще вошел в кетоз (иными словами переключил метаболизм), а значит результаты возможно еще не окончательные. Хотя может и перешел. В норме люди переключаются до недели, а у меня уже две. Поэтому как-нибудь дойду до аптеки и куплю тесты, чтобы самому наконец знать кетоз или нет. Может просто он у меня совсем слабо проявляется.
Однако килограмма три я скинул за эти две недели. Хотя надеялся на большее. Продолжу, а там видно будет.
Кстати потеря уже суммарно 10 кг тоже никак ощутимо не повлияла ни на что, кроме стрелки весов, размера одежды, одобрения окружающих (сами первые замечают, что похудел) и интереса жены.
Психологически похудение и новый вес тоже не поменяли ничего. Воспринимаются на 100% естественно. Нет ни малейшего ощущения, что что-то «поменялось». Наоборот все так как должно быть. Меня это даже удивляет.
Автор: Elsper.ru