Автор: Elsper

Прошлый месяц тут

Сразу начну с таблички времени

На работу ушло только 26 часов. По деньгам продолжаю падать. Уже 650$ хотя в прошлом месяце было 940$

Однако сам месяц прошел неплохо. Первую половину мы жили на ко-тао, друзья оставили на нас дом. Выгуливали их собаку, гуляли по округе, снорклили в океане.
Видели кучу рыб. Самые интересные это тригер фиш, и акулы. Хотели черепашек найти, но не попались. Зато на дорогах время от времени встречали крабов. Очень неожиданно.

Так как мы жили на холме, то время от времени у нас были штормовые ветра, улетала обувь, мебель с веранды, куски обшивки с дома. Я хоть и люблю непогоду, но постоянный сильный ветер и грохот, который он вызывает — это оказалось очень неудобно.

Потом поехали в БКК, от туда полетели в Москву, и от туда полетели в Пензу. Где я на наделю слег. Эдакая адаптация к перемене места, так, что в эти дни я даже не пытался работать, наоборот, тратил время на ютуб и игры, относясь к этому как к «стабилизирующей» деятельности, которая помогает пережить страдания, сопутствующие болезни.

Вообще с этим постоянным ютубом и играми у меня уже сложилась такая ситуация, что я все посмотрел и все поиграл.
А еще я наконец ясно осознал, что у меня банальная зависимость, в довольно запущенной стадии, и надо лечиться. Раньше я в таком ключе не думал.
Оба эти фактора скорее всего, наконец, снизят долю деструктивного времени, проводимого за компом.

Работа

За 26 часов я сделал

1) Покупку недостающих ресов за кристаллы во время строительства комнаты. (Плюс серверная часть)
2) Сделал изучение наук. (Плюс серверная часть, конечно)
3) Награды за выполнение квеста (Сервер + клиент)
4) Продлил цепочку обучения.
5) Сделал автоматическое вычисление этапа на котором игрок остановил обучение. Так теперь и тестировать легче, и это просто улучшает обучение.
6) Немного поправил стартовый баланс и стартовые ресурсы, чтобы обучение шло мягче.
7) Перенес сервер в интернет. И вместе с этим сделал автоматическое создание таблиц и начальных данных на пустой базе.

Хотел еще сделать обработку на сервере сигнала о том, что хомяк работает за столом. Все время думал, что это будет просто, и даже не брался за эту часть, относясь к ней, как к незначительной. Но когда взялся, осознал, что тут сразу несколько принципиальных сложностей, создающих существенную нагрузку на соединение и базу.
Но вроде спустя пару дней вырисовываются в голове варианты.
Сейчас больше всего склоняюсь к тому, чтобы не посылать на сервер сигнал, сразу как хомяк поработал за столом, а чтобы собирать пачку таких сигналов и посылать их раз в несколько секунд. Был еще вариант переделать саму работу за столом, чтобы это было в принципе пара сигналов типа: начали работу и закончили работу.
Но во-первых, придется переписывать логику раздачи заданий. Во-вторых придется переделывать логику хомяков. В-третьих немного придется переделать сам игровой процесс. Но поразмыслив я решил, что этот вариант хуже и менее изящен в целом.
А еще надо ведь думать о том, как все это защитить от взлома…

Акции

Самый любимый раздел )

1) Основной счет. Российские+американские +8,6%
2) Второй счет. Только российские. -3.7%
3) Тиньков +5,2%
4) Крипта +8,7%

По деньгам акции принесли больше игр.
С одной стороны приятно, что инструмент, на который я делаю долгосрочную ставку, работает.
С другой — грустно, что по играм сдуваюсь.

Прочее

Еще смотрел сериал «Черное зеркало». По сути, это кучка несвязанных минифильмов. Сначала было интересно, но под конец уже стал привыкать. В первых сезонах есть довольно чернушные серии, хотя и интригующе, некоторые серии цепляли довольно сильно.

 

Автор: Elsper.ru

Майский по ссылке

Табличка времени.

Видно, что залогировано на 114 часов меньше чем в прошлом. Просто в этом месяце было куча поездок и переездов. Плюс потратил время на чтение одного трехтомника.

Работа

На работу пришлось только 10% времени. В абсолютном значении это 19 часов. Меньше чем в прошлом месяце, но в процентном соотношении чуть лучше. К тому же все эти переезды и поездки выбиваю из рабочего ритма, так, что с учетом этого, месяц в целом не так уж и ужасен.

С прошлого месяца я веду табличку выполненных работ, чтобы самому потом видеть, что сделано.

1) В начале месяца издатель попросил, чтобы я прикрутил предупреждение о персональных данных к каждой игре, чтобы соответствовать закону GDRP. Соответственно у каждой игры вышла обновка. А так, как издатель считает, что обновления — залог трафика и доходов, то под эти обновления немного рекламы прикупили. Не знаю, окупились ли траты издателя, но падение доходов чуть замедлилось и в июне я имею 940$, что только на 10$ меньше мая. Правда под конец месяца падение возобновилось, и в июле боюсь меня ждет сумма около 600.

2) В один из дней юнити сломался и стал неадекватно лагать при запуске игры, при чем даже на пустом проекте. Я все что мог переставил, не помогало. Помог откат системы до точки восстановления. Но день потерял, конечно.

3) Из за того, что разработка встала, решил, делать ее «в лоб». То есть с чем игрок столкнется, то и делать по ходу дела. Сделал несколько шагов обучения. Кучу проверок, чтобы игрок случайно не ткнул куда не надо во время обучения.

4) Реализовал ускорение строительства комнат. Клиент + сервер + обучение. (Во время обучения бесплатно). Придумал как считать цену ускорения (1 кристалл за 2,5 минуты).
Придумал, как обезопасить серверную сторону и при этом избежать ситуации при которой на клиенте просят два кристалла, а сервер думает, что надо платить только один, потому, что сигнал от клиента шел к серверу 2 секунды, за которые изменилась цена. (Да игрок обрадуется, что ускорение будет дешевле, но не обрадуется тому, что цена в принципе может меняться без его согласия)
В итоге сделал, так, что клиент сообщает серверу какую цену игрок видит. Если эта цена равна или отличается от серверной на 1 кристалл, то сервер одобряет трату по клиентской цене.
Тут же спокойно вставил бесплатную трату при обучении, без отдельной проверки на сервере. В реальности цена на скриншоте должна быть 1 кристалл. Клиент знает, что сейчас идет обучение и посылает нулевую цену, сервер определяет, что по идее цена должна быть 1. Но так как клиентская цена отличается от серверной только на 1 пункт, то ускорение спокойно проходит по клиентской цене.

5) Несколько интерфейсных набросков.

6) Сделал визуализацию переноса ресов, наконец.

7) Ставил анимации и картинки, которые делала художница.

8) Думал над контентом. В комментах к прошлому посту я писал, что моя главная проблема разработки — это контент. Я не знаю что делать и с какой стороны подходить. Например на каком этапе вводить в игру металл, как его вводить (руды или сразу металл). Если руды, то как перерабатывать в металл. Какие виды металлов использовать. Начинать с железа, или вводить первой медь? А может вообще начинать с бронзы? Вводить ли всякие свинец или цинк?
И т.д.

Акции

1) Основной счет (смешано российские/американские) -3,3%
2) Второстепенный счет (российские) -5.3% (при этом российский индекс упал только на 1%)
3) Тиньков +3,3% в рублях. (+2,7% в долларах). При этом на самом деле в тинькове лежат три компании в жестких минусах. Так, что эти проценты лишь незначительная компенсация потерь.
4) Крипта. -23%. Похоже тут ловить нечего. Если понадобятся деньги на повседневные нужды, то закрою часть сделок, а если не закрою, то пусть лежат, может когда нибудь поднимутся.
50% счета это биткойн. 25% — эфир. Остальное мусор. В принципе, когда основная часть депо — это две главные криптовалюты, то не так уж и страшно засесть в долгосрок.

Прочее

Прочитал самую популярную научно фантастическую книгу, написанную в Китае.
Речь о «Задаче трех тел» и двух ее продолжениях. Местами кажется, что сюжет проваливается, местами кажется, что автора повело куда-то не туда. Но при этом я с интересом дочитал до конца.

При этом, я не каждый многотомник дочитываю. Например есть трилогия «Спин». Первую книгу читал не отрываясь. Третью не дочитал.
Или есть тоже многотомник — «Гиперион». У книги высокие оценки, хотя это больше космоопера, чем научная фантастика. Сначала тоже хорошо пошло.
Я тогда еще коворкинг посещал. Днем катался работать, вечером садился читать и такое чередование было в кайф. Но третья книга полностью меняет жанр и это «путешествие по реке» я не осилил. Почитал некоторую часть в надежде, что что-то произойдет и эта река к чему-нибудь приведет героев и бросил.
Собственно это четырехтомник разбитый на два двухтомника. Так, что первые две книги вполне можно прочитать, как самостоятельное произведение.

По поездкам и переездам. Скатались на байке на бордер ран до ближайшей границы. Это 300 км в одну сторону. Поставили месячный штамп. И поехали на юг, на Ко Тао.
При чем можно было и без бордера у нас до конца визы было 20 дней, но просто подвернулась возможность пожить нахаляву в доме друзей пока их нет, но при условии, что доживем до их приезда. Поэтому сделали месячный штамп, чтобы подстроить даты под них.
Ходим вот время от времени до ближнего входа в море сноркелингом занимаемся.
Ныряем немного, до этого в открытой воде никогда не ныряли.
Эти же друзья научили еще в ЧМ в бассейне основам фридайвинга, но если в бассейне я мог лечь на дно бассейна (глубина 5-6 метров, прыжковый бассейн на стадионе 700 летия), то тут с трудом дотягиваю до 3-4, соленая вода выталкивает. Наверное надо просто нырять с специальным баластом.
Погода правда портиться начинает, так, что возможно особо много не получится понырять, вчера итак уже на волнах плавали, нахлебались что при сноркелинге, что при нырянии. В первом случае волна накрывает трубку, во втором накрывает голову, когда выныриваешь и хочешь вдохнуть. При том нельзя сказать что волны были сильные. Около 30см и уже неудобно плавать.

___

Месяц пока начался плохо в плане эффективности. Поработал часок, а потом как засел за игрушку «Dead In Vinland» и на пару дней выпал. Впрочем учитывая что в игре очень много диалогов персонажей и она не имеет перевода, можно рассматривать это не только как игру, но и в чем-то как практику языка.

 

 

 

Автор: Elsper.ru

Прошлый апрельский.

Доход с игр упал еще на 200 и составляет 950 долларов.

По трудовой нагрузке все снова плохо, но уже чуть лучше чем в прошлом месяце. Рабочих часов стало 30 против 18 месяцем ранее.

Много играл.
Crusader Kings 2,
Hearts of Iron IV,
Judgment: Apocalypse Survival Simulation
и Surviving mars

По работе, ввел таблицу выполненных дел, чтобы можно было наблюдать рабочий прогресс и тем самым получать какую-то обратную связь от самого процесса. Просто без таблицы запоминаются только самые ярки изменения и если их нету, то кажется, что ничего не делал, и это ощущение немного подрывает мотивацию. А сейчас можно глянуть на табличку и убедиться, что несмотря на то, что работал очень мало, все же что-то сделал. А сколько бы сделал если бы работал больше? Так что табличка это хорошо.

Сокращу те 40 задач, которые есть в списке до нескольких строк.
1) Перенос и потребление еды. Эта задача хоть и похожа на уже существующий перенос и потребление ресурсов, но на самом деле сильно отличается. Потому, что «еда» — это самостоятельная сущность, которую надо обрабатывать отдельно от всего. Да и сами «потребности» имеют мало общего с «обязанностями» (работа за столами) и тоже должны обрабатываться отдельно и по другим правилам.
Сюда же можно добавить сам параметр сытости, на который влияет еда.
2) Ввел возможность гибко управлять скоростью движения каждого хомяка по отдельности.
3) Обратил внимание, что во время работы за столом сам хомяк будет стоять позади стола, но его руки и объект который он ими держит будет расположен на переднем плане относительно стола. То есть часть хомяка на заднем плане, часть хомяка на переднем плане. Проблема.
Какие тут варианты решения?
— Объединить хомяков и столы в одну анимацию, чтобы при создании самой анимации задать порядок отображения.
— Отделить задний план от переднего и сделать руки отдельно от хомяка. Буквально в разных файлах.
Оба варианта неудобные в работе, и повышают нагрузку на железо.
Однако, не надо забывать, что современная 2D графика на самом деле трехмерная. Соответственно анимированный хомяк фактически является трехмерной моделью, просто все его полигоны расположены в одной плоскости. А раз он итак трехмерный, то это значит, что существует возможность задать разные позиции для плоскости тела и плоскости рук (или любых других объектов), тем самым сделать так, чтобы тело было позади стола, а руки перед ним. И да я нашел место где эта трехмерная фигура генерируется и встроил туда изменение глубины объектов в зависимости от того, какие части хомяка им соответствуют. (Имена слотов в файле анимации, если говорить точнее)
В итоге сейчас я просто задаю строковой массив элементов которые должны быть отделены, и указываю глубину смещения. И все это в реал тайме. То есть пока хомяк ха столом, его руки выдвинуты вперед. Когда хомяк выходит из за стола, то я меняю глубину и он становится обратно плоским, чтобы не было нежелательного пересечения текстур с другими объектами.

Правда помимо изменения 3D модели мне потребовалось разбираться с материалами и шейдерами. Потому, что по какой-то, так и не понятой причине, юнити игнорировал трехмерность и продолжал ставить всего хомяка в одну плоскость. В общем тут тоже пришлось повозиться.
4) Придумал как описать баланс и описал уже придуманный контент. Вкратце я собираюсь свести все внутреигровые ценности к времени. То есть, например, ценность ресурса «доска» определяется из суммы «ценность бревна» + «время транспортировки бревна» + «время обработки бревна, по итогам которой получится доска». Соответственно если дальше где-то используется доска, то там уже используется вычисленная ценность доски для вычисления ценности итогового продукта.
5) Набросал несколько интерфейсов и исправил несколько мелких ошибок.

Акции

Основной счет -3,1%
Второй счет -0,2%. И казалось бы дивы пришли на сумму 0,5% от депо, но падение стоимости превысило дивиденды.
Тинькоф -4,6% Тут давно уже не торгую. Просто есть три компании в минусах и это просто их движение.
Крипта -17,8%. Похоже надо опять начинать трейдить, вряд ли оно само собой вырастет до былых вершин, но вот попробовать что-то получить на качелях, почему бы и нет.

Прочее

Похудение остановилось. Даже набрал обратно полтора. Но во второй половине месяца набор остановился, так, что можно сказать зафиксировался. Но я по прежнему, как и во время похудения, не ем сладкого. Думаю заслуга удержания веса от обратного набора именно в отсутствии сахара.

Продолжаю активно пить кофе с жирными сливками. Начал кофе варить, а не просто заваривать. Стало еще вкусней. Да, варю в микроволновке, но не вижу в этом ничего плохого. Правда в контексте похудения с этими сливками кучу калорий получаю.

В очередной раз восстанавливаю график. Но если все разы до этого я его прокручивал вперед (ложился спать все позже и позже, пока наконец не начинал нормально вечером ложиться), то в этот раз, опираясь на опыт полученный от экспериментов с полифазным сном, я использовал другой подход. К основному отрезку сна, который начинался уже после рассвета я добавил пересып в полночь. Потом я этот полуночный отрезок стал расширять, а основной стал сокращать и сильнее двигать вперед.
В итоге сейчас я сплю два раза в день с полуночи до семи и днем с 16 до 18. И стремлюсь к тому, чтобы или отказаться от второго отрезка или переместить его ближе к ночи и соединить оба куска. Правда не все так гладко, как хотелось бы. Дневной отрезок для меня ощутимо более желанный, организм принудительно отрубается, требуя поспать в эти часы, днем я сплю крепче, и очень неохотно просыпаюсь. В то время как ночью, наоборот не сильно хочется спать, сон поверхностный, и когда встаешь сонливость быстро улетучивается.
В общем создается впечатление, что несмотря на то, что ночной период уже стал основным по продолжительности, но организм все равно помнит, что изначально основной сон именно дневной, а не ночной. Ситуация неприятная. Впрочем надеюсь, что это быстро пройдет, и я целиком перейду на ночной сон. И, несмотря на минусы, такой способ восстановления графика по итогам получится быстрее и удобней чем прокручивание.

Автор: Elsper.ru

Прошлый тут

Продолжаю бить антирекоры.

Доход снизился еще на 400 и достиг уже 1150 долларов
По рабочему времени тоже все очень плохо

Самая низкая продуктивность за все время.
Программирование только 18 с половиной часов.
Зато 80 часов на игру factorio…
Снова много смотрел ютуб.

По своей игре продолжал попиливать общение сервера с клиентом, немного скорректировал видение, сделал окно наук, часть неудачного кода отрефакторил, улучшил сортировку видимости по z в своем «фреймворке». Как и в прошлый раз останавливаюсь на этапе добавление контента, почему-то очень тяжело мне это дается.
Художница нарисовала две дополнительных комнаты.

Акции

Рынок штормит. Часть сделок я закрыл в убытке, чтобы снизить задолженность, чему однако очень рад.
Потому, что именно задолженность больше всего нервирует, во первых сам долг требует денег на обслуживание, во вторых при падении рынка появляется риск маржин кола.
В целом я снизил кредит с почти 400 % до примерно 175% (и уже 145% на текущий день)

По самому же депо:
Основной счет +37%. Во многом благодаря большой долларовой позиции. Правда сам доллар упал на 11 %, и следовательно в долларах я получаю только 1,37/1,11 = +23%, что тоже неплохо так-то.
Второстепенный счет. Вот тут никаких долларов и результат -1,5% Я слишком сильно вложился в сбербанк, а он после падения не восстановился.
На обоих счетах удачно купил норникель, когда трейдеры по ошибке стали его продавать.
Тиньков -4,8%. сижу там в не самых удачных американских компаниях.
Крипта +47%. Внезапно, и, конечно приятно. Хотя падение прошлого месяца не окупает. И за все время статистика, все равно, убыточная.

Прочее

Скинул еще 2 кг, некоторые люди стали говорить, что визуально заметно, что похудел. В некоторых местах появилось подобие рельефа, особенно на ногах, как на самых сильных мышцах и несколько мышц на руках выступили (конечно, это не значит, что они выросли, просто жир немного сошел). Но в целом еще много лишнего. Живот хоть и уменьшился на 4 деления ремня, но до пресса еще далеко.

Однако с планами на пресс придется повременить, потому, что вес встал.
Видимо кетодиета сама по себе не обязательно приведет к снижению веса (хотя похоже позволяет его удержать от повышения).

В середине месяца пробовал посидеть на интервальном голодании, но через неделю никакого эффекта, да и изучение вопроса показало, что это еще менее обоснованная штука, чем кето рацион. Правда многие горячо рекомендуют ИГ.

Потом попробовал вернуться к простому недоеданию + долгим прогулкам, которыми пользовался до кето, вес все равно стоит.
К тому же из за недоедания у меня напрочь отрезало желание делать какие-то физические нагрузки. Баланс калорий в итоге получается даже хуже чем было. Потребление и расход снизились соотносимо, но добавилось страдание от голода и вялость.

Сейчас ввел в рацион много зелени, и стараюсь его по прежнему держать ближе к кето, хотя теперь позволяю себе пад тай или пиццу с друзьями.

Кстати, во время кето подсел на кофе со сливками.
Продолжаю пить, да, это лишние каллории, но ооочень вкусно (специально перешел на декофеированный кофе, чтобы не свихнуться).
Вкусней чем в любой кофейне. Это при том, что тайцы кофе любят, тут же рядом выращивают и некоторые в нем хорошо шарят. В большинстве мест, конечно, мерзкая горькая жижа, как обычно, но примерно 10% кофеен хорошие.
Главное брать именно сливки с максимальной жирностью, с обычным молоком какая-то пустота чувствуется. И, конечно, никакого сахара не должно быть.

И вроде все.

Автор: Elsper.ru

Прошлый тут

По деньгам все плохо доход упал до 1550$. Хотя еще месяц назад был 2500.
Игра про рыцаря слишком быстро сдулась.
Игра про хомяков слишком медленно пишется.

Продуктивность

Несмотря на то, что работал мало, в марте я перешел с синглплеерных на мультиплеерные игры.
Да, еще ни одного релиза, но если раньше меня мультиплеер отпугивал и я думал, что это что-то очень сложное. То сейчас отношусь к нему совершенно нормально.

Сделать всю серверную часть в марте я не успел, но вещи которые мне казались наиболее сложными сделал. Сейчас больше думаю не о переносе текущей части в мультиплеер, а уже о дальнейшей разработке именно игры.

Много смотрел ютуб, много играл. В целом месяц очень расслабленным получился. Живу на расслабоне и радуюсь жизни. В апреле надеюсь все же работоспособность поднимется, как минимум снизившиеся доходы должны стимулировать.

И если повезет, то в апреле у игры будет взрывной рост развития, потому, что все, что я делал до этого, это писал всякие механики, интерфейсы, логику. А сам контент я все время откладывал. И похоже, что больше его откладывать уже некуда, а значит если я начну его добавлять у игры станет очевиден прогресс разработки.

Акции

Рынок заставил сильно понервничать в этом месяце, так, что я даже дал себе обещание, что когда (и если) общая сумма счета достигнет определенной величины, то зафиксирую часть убыточных сделок, чтобы снизить задолженность.

По процентам же расклад такой

Основной счет в финаме (В котором я торгую с большим плечом) +2,9%
Второстепенный счет в финаме (в котором я наоборот торгую с маленьким плечом или вообще без кредитных денег) +1,3%
Тиньков +1,5%
Крипта -42,8% Да рухнуло заметно.

Вес и питание

Продолжаю сбрасывать вес. В марте еще — 5 примерно.
В середине месяца наткнулся на интересные исследования и стал их много читать и анализировать. Это исследования о низкоуглеводном питании.

Вкратце суть в том, что снижение потребление углеводов снижает выработку и колебания инсулина. А уже это в свою очередь снижает аппетит и снижает склонность к набору веса.

Если же углеводы исключить по максимуму, оставив только немного клетчатки в зеленых овощах, то предполагается, что вместо углеводов организм перейдет на употребление жиров.
Утратив доступ к углеводам организм перейдет на другой метаболизм. И будет потреблять как свой запасенный, так и жир из пищи. И даже если не употреблять свой, то в любом случае не будет его откладывать.

Вообще эта диета часто используется не только для похудения, но и для лечения. Потому, что смена метаболизма меняет и течение болезней, что логично.
Однако есть и опасности у такой диеты. Я могу обозначить как минимум три пункта.
1) Диабетики могут завести себя в кетоацидоз и с последующей комой и смертью.
Но если человек будет осторожен и будет все время контролировать глюкозу, то жить можно. Есть вероятность остановить Д2 и отказаться от терапии. При Д1 есть очень маленький шанс отказаться от лекарств, если поджелудочная не утратила свой функции полностью и вырабатывает хоть что-то. Но конечно это будет зависеть от организма, а не от пожеланий.
2) Если человек долго и радикально избегал жира, то возможно в его желчном пузыре был постоянный застой желчи, спровоцировавший образование камней.
Если человек начнет употреблять жирную пищу, то ему понадобится эта желчь. Желчный пузырь постарается ее выдать, это приведет к движению камней и риску желчнокаменной болезни. Так, что если человек целенаправленно отказывался от жира и решит перейти на жировую диету, то не лишне сначала проверить желчный пузырь.
3) Ну и она вряд ли может считаться сбалансированной, поэтому нужно думать о том, что ешь и добирать недостающее.

Особо мне этот режим питания понравился тем, что он насквозь научный.
Большинство исследований правда о вреде преобладающего на данный момент «углеводного» потребления. Но есть и рассматривающие конкретно жировое потребление.
Так же если ввести в поисковик запросы «lchf критика» или «кето критика» то во первых критику еще поискать надо, во вторых она без каких либо ссылок на научные труды, в третьих она сама не выдерживает критического отношения. А если и выдерживает, то рассматривает объективные минусы, и недостатки, которые сторонники низкоуглеводного питания итак стараются упоминать.

В противовес, можете сравнить это, например, с библией веганов. На запрос «китайское исследование критика» в моей выдаче есть статья вики, несколько хвалебных рецензий и остальные статьи подробная критика. При чем блок критики есть и в вики. Так же критика присутствует в комментах к хвалебным рецензиям, если комменты доступны. Так например на лайфхакере хвалебная статья и разгром в комментах.

Сейчас мой опыт низкоуглеводного высокожирового питания пока примерно такой:
Первые пару тройку дней мне было тяжело почувствовать насыщение. Хотя готов допустить, что это мое самовнушение.
Дальше был период усталости сонливости и плохого самочувствия. Отказался от углеводов? Получай головокружения. Хотя и ничего критичного не было.
В остальном никаких изменений относительно обычного состояния. Разве что стал сладкие вкусы гораздо сильней чувствовать. На когнитивные способности влияние не оказало ни в плюс, ни в минус. Все так же нормально могу программировать, и выжимаю из себя час-два.
Физические способности не снизились. Сходил в спортзал по итогам примерно 10 дней. Отработал привычную нагрузку с привычным усилием.
Правда я не уверен, что вообще вошел в кетоз (иными словами переключил метаболизм), а значит результаты возможно еще не окончательные. Хотя может и перешел. В норме люди переключаются до недели, а у меня уже две. Поэтому как-нибудь дойду до аптеки и куплю тесты, чтобы самому наконец знать кетоз или нет. Может просто он у меня совсем слабо проявляется.

Однако килограмма три я скинул за эти две недели. Хотя надеялся на большее. Продолжу, а там видно будет.

Кстати потеря уже суммарно 10 кг тоже никак ощутимо не повлияла ни на что, кроме стрелки весов, размера одежды, одобрения окружающих (сами первые замечают, что похудел) и интереса жены.
Психологически похудение и новый вес тоже не поменяли ничего. Воспринимаются на 100% естественно. Нет ни малейшего ощущения, что что-то «поменялось». Наоборот все так как должно быть. Меня это даже удивляет.

Автор: Elsper.ru