Прошлый тут
Доход с игр примерно 250$
Продуктивность

Продуктивность как обычно.
16 часов
Более точная оценка 17:35, видимо rescuetime чего-то стабильно не досчитывает
Эти 17 с половиной часов размазались по 22 дням. При чем среднедневная динамика к концу месяца лучше чем в начале.
Пару слов о способе подсчета при котором у меня получилось 17:35.
Так, как девушка тоже стала пользоваться именно этим способом, думаю он может еще кому-нибудь зайти.
1) У меня всегда открыт текстовый файл, в который я пишу время начала работы и конца. Вот решил поработать, сделать задачку. Быстро забил четырехзначное число, когда начал. Спокойно работаю. Как только, выполнил задачу, надоело или надумал переключиться на другую нерабочую деятельность, да или даже в туалет отлучиться, альт+таб на файл и вбиваю время конца. Быстро считаю разницу, там может быть и 8 минут, и 28 и 48. Минимальная сессия у меня была 3 минуты (за которые я успел выполнить задачу, которую хотел) максимальная 40 с лишним минут. Время рабочей сессии плюсуется с временем предыдущих сессий. И получается «общее наработанное время»
2) Далее из наработанного вычитается время помидорки. И помидорка запускается. Да-да ПОСЛЕ работы. Это типа как мининаграда.
Ну и логирование помидорок позволяет считать итоговое время за месяц. Мы оба уже больше трех лет используем для помидорок приложение Productivity Challenge Timer. Там есть возможность подгонять их размер, что в этой системе удобно.
Преимущество перед обычными помидорками: Помидорки давят. Когда стартуешь помидорку — это значит что на следующие, например, 25 минут ты уже не сможешь передумать. Поэтому стартуя помидорку приходится преодолевать психическое сопротивление, создаваемое этими 25 минутами. Чаще всего приходится стартовать помидорку игнорируя это время, и убеждая себя, мол поработаешь 5 минут, а там втянешься. Да такой самообман эффективен — но постепенно мозг начинает говорить: эй-эй хватит меня наебывать, не буду я в это ввязываться.
Мой подход позволяет избежать этого стресс-фактора. Более того, я себя потихоньку приучаю к тому, чтобы чувствовать наоборот облегчение и спокойствие при начале работы.
Мол: «Ну сейчас что-то полезное сделаю. Никто меня не подгоняет, не давит, даже наоборот. Единственный давящий фактор «чего не работаешь?! давай работай» — перестает быть актуальным, ведь я сел за работу»
Преимущество перед «просто работой»: Все же какой-никакой учет, позволяющий в прямом режиме напоминать себе о том, что надо бы поработать. Тот же rescuetime, например, я смотрю раз в месяц. А точное рабочее время за текущий день я вижу всегда.
Здоровье
Продолжаю неспеша худеть, почти не прикладывая к этому усилий. Единственное, что я делал и продолжаю — это нормальное питание с минимизацией сладкого.
Сейчас вес около 94. Худею примерно на 750гр в месяц сейчас (но я уже скинул 16-17, и уже ношу ремень на последней дырке, так, что скорость в 0,5-1кг меня устраивает)
В прошлом отчете писал о приобретении очков и о том, что стал следить за осанкой.
За осанкой продолжаю следить — мне даже нравится. Идешь по улице такой стройный, а 90% людей сутулятся. ЧСВ тешит.
Очки ношу, но возникает ощущение, что без них стал хуже видеть. Скорее всего это ощущение субъективно и просто возникает на контрасте.
Стал есть много фруктов. Правда довольно быстро узнал, что существует такая вещь как — непереносимость фруктозы или Мальабсорбция фруктозы. Штука распространенная. От трети до половины людей имеют признаки непереносимости.
Заподозрил у себя что-то такое. Но так и не смог до конца определиться — есть мне фрукты или быть осторожней. К счастью не все так страшно. Недостатки фруктозы нивелируются глюкозой — и следовательно фрукты в которых фруктозы меньше глюкозы не будут вызывать явного дискомфорта.
При чем фруктоза выполняет одну важную функцию в организме она способствует транспортировке триптофана. А триптофан — это предшественник серотонина. Соответственно минимальное количество фруктов есть все же желательно, чтобы триптофан лучше усваивался, но если есть слишком много — то фруктоза «пойдет на выход», вместе с триптофаном.
Потом я открыл для себя вещество сорбитол. (E420)
Сорбит(сорбитол) — это сахарозаменитель используемой в жевательной резинке. А я очень любил жевать жевачку — это был один из моих «антистрессов». Кто-то курит, кто-то выпивает вечером, кто-то стучит или что-то вертит в пальцах — а я жую жевачку. Жевал.
Так вот сорбитол — это сильное слабительное, провокатор непереносимости фруктозы, один из факторов синдрома раздраженного кишечника, метеоризма, диареи.
В общем жевачку я дропнул, как только понял, что жру повышенные дозы слабительного, и после этого как-то и «непереносимость фруктозы» исчезла.
В общем если у кого есть проблемы с ЖКТ и он жует много жевачки — вы знаете что делать.
Вместе с осанкой как-то так получилось, что я стал спать без подушки. На сложенном полотенце. Не знаю полезно или нет — но удобней, чем на любой подушке, которая есть в квартире.
Книги
1) Начал читать «Сила воли. Как развить и укрепить». Ещё не дочитал, но очень понравился подход автора. Никакой «мотивашки». Автор рассматривает силу воли, как одну из способностей нашего мозга и анализирует с чем эта способность коррелирует.
2) «Очаровательный кишечник». Тоже не дочитал. Именно из этой книги узнал про фруктозу и сорбит. Дочитаю в сентябре.
3) «Деньги без дураков: Почему инвестировать сложнее, чем кажется, и как это делать правильно». Вот ее прочитал полностью. Книга чуть шире завяленной темы. Автор хоть и опытный трейдер-экономист, но еще и философ.
Книга разделена на 4 части.
1 — Первая про инвестиции в самом широком смысле. Хотя все все равно сводится к финансовым рынкам, конечно.
2 — Трейдинг/спекуляции.
3 — Околорыночная тусовка.
4 — Филосовская часть о том, по каким критериям лучше делить финансовое благополучие разных людей и как перейти на более привлекательный уровень.
Начну с конца. В четвертой части. Автор взял классический квадрат Киосаки. Оспорил его, предложил свой. Внятно показал чем его позиция лучше. И в итоге все свел к знанию — как ключу для системного успеха. Пример такого знания — сео навыки 10 лет назад. Тогда это было ЗНАНИЕ, дающее огромное преимущество. И даже если с парой сайтов не повезло, то системно сеошники/манимейкеры были ограниченны своей ленью в гораздо больше степени, чем внешними факторами.
В третьей части. Автор рассматривает все роли на финансовых рынках, не являющихся собственно «игроками».
Если коротко сформировать главу — никому не верь. Если ты кому-то даешь деньги — надо всегда понимать на чем зарабатывает тот, кому ты их даешь. Понятно, что зарабатывают на тебе, но на чем именно? На продаже какой-то услуги, или на самих твоих деньгах. Соответственно в первом случае риск — цена услуги. Во втором — весь капитал. На самом деле для меня это была самая скучная часть. К тому же основная идея, как я ее понимаю, уже была высказана еще в первой части.
Во второй части внятно разжевывается почему стремление к высоким годовым процентам приведет к сливу. Плюс атакует некоторые мифы, принятые среди трейдеров. Хотя конечно и дает советы (автор — опытный трейдер)
В первой части самое золото. Во первых внятное объяснение почему НАДО инвестировать. Во вторых автор объясняет, что даже если начать инвестировать мы делаем себе пенсию, а не миллионы за счет сложных процентов. Далее рассматривает сами способы инвестирования от по-умолчанию убыточных, до способных дать рост. Далее — способы потерять деньги все или их часть (Форекс, ПАММ, ДУ сюда же). Ну и главка про выбор акций.
До многих вещей я дошел сам. Но мне опыт обошелся в пару-тройку сотен тысяч и несколько лет. А тут довольно внятно разжевано.
Да, многие могут сказать после прочтения мол, «все итак понятно», но уверен у 95% таких понятливых нет и миллиона в акциях. (как минимум потому, что излишняя самоуверенность и «понятливость» способствуют убыткам, а не прибыли)
Если написать о книге одной фразой, то: эта книга о том, как люди теряют деньги и как их не потерять.
Купил бумажную версию, чтобы после прочтения, подарить другу, который дозрел до инвестиций.
Акции
Ну и напоследок акции.
Основной счет: +0,6%
Второстепенный -0,6%
Автор:
Elsper.ru VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 9.4/10 (5 votes cast)